Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше КальцийКальций +263.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +64%
Содержит больше МарганецМарганец +98.9%
Содержит больше СеленСелен +168.6%
Содержит больше МагнийМагний +15.4%
Содержит больше КалийКалий +107.1%
Содержит больше МедьМедь +63.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~306mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +520%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +206656.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Равиоли DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.074mg 12744%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.182g 21%
Жиры 12.1g 1.45g 16%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.418g 12%
Калорийность 319kcal 77kcal 12%
Углеводы 50.5g 13.64g 12%
Селен 9.4µg 3.5µg 11%
Насыщенные жиры 2.915g 0.723g 10%
Кальций 120mg 33mg 9%
Железо 1.48mg 0.74mg 9%
Марганец 0.35mg 0.176mg 8%
Витамин A 62µg 10µg 6%
Холестерин 22mg 3mg 6%
Витамин B2 0.156mg 0.08mg 6%
Медь 0.087mg 0.142mg 6%
Витамин E 0.85mg 6%
Фосфор 82mg 50mg 5%
Витамин B6 0.034mg 0.102mg 5%
Калий 112mg 232mg 4%
Витамин B9 26µg 20µg 2%
Витамин B12 0.08µg 0.03µg 2%
Холин 9.5mg 2%
Клетчатка 0.8g 1.3g 2%
Белки 3.5g 2.48g 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Витамин B5 0.202mg 0.272mg 1%
Витамин B3 1.19mg 1.06mg 1%
Натрий 319mg 306mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 12.34g N/A
Магний 13mg 15mg 0%
Сахар 3.72g N/A
Цинк 0.31mg 0.36mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +41.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +734.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +270.2%
Содержит больше ВодаВода +150.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.52г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1142.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1703.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.