Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Ревень волнистый

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Ревень волнистый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Содержит больше КальцийКальций +39.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +572.7%
Содержит больше МедьМедь +314.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +210%
Содержит больше ФосфорФосфор +485.7%
Содержит больше МарганецМарганец +78.6%
Содержит больше СеленСелен +754.5%
Содержит больше КалийКалий +157.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1140%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +764900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +420%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +296.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +271.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Ревень волнистый DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.02mg 12748%
Витамин K 29.3µg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.099g 21%
Жиры 12.1g 0.2g 18%
Железо 1.48mg 0.22mg 16%
Селен 9.4µg 1.1µg 15%
Калорийность 319kcal 21kcal 15%
Углеводы 50.5g 4.54g 15%
Натрий 319mg 4mg 14%
Насыщенные жиры 2.915g 0.053g 13%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.039g 13%
Фосфор 82mg 14mg 10%
Витамин B2 0.156mg 0.03mg 10%
Витамин C 1.2mg 8mg 8%
Марганец 0.35mg 0.196mg 7%
Медь 0.087mg 0.021mg 7%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Витамин A 62µg 5µg 6%
Витамин B3 1.19mg 0.3mg 6%
Белки 3.5g 0.9g 5%
Калий 112mg 288mg 5%
Витамин B9 26µg 7µg 5%
Клетчатка 0.8g 1.8g 4%
Кальций 120mg 86mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Цинк 0.31mg 0.1mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин B5 0.202mg 0.085mg 2%
Холин 6.1mg 1%
Витамин B6 0.034mg 0.024mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 2.74g N/A
Магний 13mg 12mg 0%
Сахар 1.1g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +288.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5950%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1012.3%
Содержит больше ДругоеДругое +113.3%
Содержит больше ВодаВода +189.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13217.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3215.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.