Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Рибай стейк

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Рибай стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Содержит больше КальцийКальций +990.9%
Содержит больше МарганецМарганец +337.5%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше КалийКалий +132.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1806.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.1%
Содержит больше СеленСелен +216%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +675%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +215393%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +312.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +165.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1302.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2525%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +15900%
Содержит больше БелкиБелки +576.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +80.2%
Содержит больше ВодаВода +68.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +219.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +102.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фэнлису Рибай стейк
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Рибай стейк DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.071mg 12744%
Витамин B12 0.08µg 2.1µg 84%
Цинк 0.31mg 5.91mg 51%
Белки 3.5g 23.69g 40%
Селен 9.4µg 29.7µg 37%
Витамин B6 0.034mg 0.477mg 34%
Насыщенные жиры 2.915g 9.684g 31%
Витамин B3 1.19mg 4.908mg 23%
Холестерин 22mg 80mg 19%
Углеводы 50.5g 0g 17%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 1.027g 15%
Жиры 12.1g 21.81g 15%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 10.519g 13%
Марганец 0.35mg 0.08mg 12%
Натрий 319mg 54mg 12%
Кальций 120mg 11mg 11%
Железо 1.48mg 2.24mg 10%
Витамин B2 0.156mg 0.287mg 10%
Фосфор 82mg 152mg 10%
Холин 48.8mg 9%
Витамин B5 0.202mg 0.536mg 7%
Витамин A 62µg 8µg 6%
Витамин B9 26µg 6µg 5%
Калий 112mg 260mg 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Магний 13mg 22mg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Калорийность 319kcal 291kcal 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Медь 0.087mg 0.08mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 0g N/A
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.043mg 0.265mg 0%
Треонин 0.117mg 1.116mg 0%
Изолейцин 0.147mg 1.103mg 0%
Лейцин 0.264mg 2.041mg 0%
Лизин 0.143mg 2.269mg 0%
Метионин 0.074mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.95mg 0%
Валин 0.167mg 1.184mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.001g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фэнлису Рибай стейк
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2952%
Фэнлису
48%
Рибай стейк
Итоговая оценка минералов
32%
Фэнлису
56%
Рибай стейк

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.769g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фэнлису
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фэнлису
Фэнлису дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 265mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рибай стейк
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.