Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Рыбный соус

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Рыбный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Содержит больше КальцийКальций +179.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.7%
Содержит больше МедьМедь +74%
Содержит больше ЦинкЦинк +55%
Содержит больше ФосфорФосфор +1071.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +50.2%
Содержит больше МагнийМагний +1246.2%
Содержит больше КалийКалий +157.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~9.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +140%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1274900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +173.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1064.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +96.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Рыбный соус DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.012mg 12749%
Натрий 319mg 7851mg 327%
Магний 13mg 175mg 39%
Витамин B6 0.034mg 0.396mg 28%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.003g 22%
Жиры 12.1g 0.01g 19%
Витамин B12 0.08µg 0.48µg 17%
Углеводы 50.5g 3.64g 16%
Калорийность 319kcal 35kcal 14%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.002g 13%
Насыщенные жиры 2.915g 0.003g 13%
Фосфор 82mg 7mg 11%
Железо 1.48mg 0.78mg 9%
Витамин B2 0.156mg 0.057mg 8%
Кальций 120mg 43mg 8%
Витамин B3 1.19mg 2.313mg 7%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Витамин A 62µg 4µg 6%
Витамин B9 26µg 51µg 6%
Марганец 0.35mg 0.233mg 5%
Калий 112mg 288mg 5%
Медь 0.087mg 0.05mg 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Белки 3.5g 5.06g 3%
Холин 13.2mg 2%
Витамин B5 0.202mg 0.118mg 2%
Витамин C 1.2mg 0.5mg 1%
Цинк 0.31mg 0.2mg 1%
Селен 9.4µg 9.1µg 1%
Чистые углеводы 49.7g 3.64g N/A
Сахар 3.64g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +120900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1287.4%
Содержит больше БелкиБелки +44.6%
Содержит больше ВодаВода +120%
Содержит больше ДругоеДругое +1163.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +259600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109300%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.