Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.3%
Содержит больше МарганецМарганец +47.7%
Содержит больше СеленСелен +1780%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КалийКалий +203.6%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +169900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +231.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20108.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +717.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~59µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.09mg 12743%
Витамин C 1.2mg 242.5mg 268%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.109g 21%
Витамин B6 0.034mg 0.278mg 19%
Жиры 12.1g 0.2g 18%
Селен 9.4µg 0.5µg 16%
Натрий 319mg 7mg 14%
Калорийность 319kcal 40kcal 14%
Углеводы 50.5g 9.46g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.011g 13%
Насыщенные жиры 2.915g 0.021g 13%
Витамин K 14.3µg 12%
Кальций 120mg 18mg 10%
Медь 0.087mg 0.174mg 10%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Калий 112mg 340mg 7%
Фосфор 82mg 46mg 5%
Витамин E 0.69mg 5%
Марганец 0.35mg 0.237mg 5%
Витамин B2 0.156mg 0.09mg 5%
Железо 1.48mg 1.2mg 4%
Магний 13mg 25mg 3%
Белки 3.5g 2g 3%
Витамин B5 0.202mg 0.061mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Клетчатка 0.8g 1.5g 3%
Холин 11.1mg 2%
Витамин B3 1.19mg 0.95mg 2%
Витамин B9 26µg 23µg 1%
Чистые углеводы 49.7g 7.96g N/A
Сахар 5.1g N/A
Цинк 0.31mg 0.3mg 0%
Витамин A 62µg 59µg 0%
Триптофан 0.043mg 0.026mg 0%
Треонин 0.117mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.264mg 0.105mg 0%
Лизин 0.143mg 0.089mg 0%
Метионин 0.074mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.062mg 0%
Валин 0.167mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.041mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +75%
Содержит больше ЖирыЖиры +5950%
Содержит больше УглеводыУглеводы +433.8%
Содержит больше ДругоеДругое +166.7%
Содержит больше ВодаВода +171.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47118.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2911%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.