Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Тарт

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +172.7%
Содержит больше Калий +69.7%
Содержит меньше Натрий -11.6%
Содержит больше Цинк +10.7%
Содержит больше Медь +19.2%
Содержит больше Железо +131.1%
Содержит больше Магний +238.5%
Содержит больше Фосфор +13.4%
Содержит больше Селен +37.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.28
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 56% 10% 36% 10% 42% 9% 29% 46% 52%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 129% 32% 40% 6% 48% 8% 25% 0% 71%
Содержит больше Кальций +172.7%
Содержит больше Калий +69.7%
Содержит меньше Натрий -11.6%
Содержит больше Цинк +10.7%
Содержит больше Медь +19.2%
Содержит больше Железо +131.1%
Содержит больше Магний +238.5%
Содержит больше Фосфор +13.4%
Содержит больше Селен +37.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.28

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +53584.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +275.5%
Содержит больше Витамин C +216.7%
Содержит больше Витамин B2 +251.9%
Содержит больше Витамин B3 +219.3%
Содержит больше Витамин B6 +1017.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +284.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 0% 0% 4% 38250% 36% 23% 13% 8% 20% 10% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 11% 0% 13% 72% 127% 72% 0% 88% 75% 0% 1%
Содержит больше Витамин B1 +53584.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +275.5%
Содержит больше Витамин C +216.7%
Содержит больше Витамин B2 +251.9%
Содержит больше Витамин B3 +219.3%
Содержит больше Витамин B6 +1017.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +284.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +102%
Содержит больше Вода +168.3%
Содержит больше Другое +35.6%
Содержит больше Белки +14%
Содержит больше Углеводы +52.1%
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше Жиры +102%
Содержит больше Вода +168.3%
Содержит больше Другое +35.6%
Содержит больше Белки +14%
Содержит больше Углеводы +52.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +55.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +273.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.2%
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: 3.282 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.878 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +55.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +273.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фэнлису Тарт
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Тарт Мнение
49.7g 75.3g Тарт
Белки 3.5g 3.99g Тарт
Жиры 12.1g 5.99g Фэнлису
Углеводы 50.5g 76.8g Тарт
Калорийность 319kcal 372kcal Тарт
Сахар 4.87g Фэнлису
Клетчатка 0.8g 1.5g Тарт
Кальций 120mg 44mg Фэнлису
Железо 1.48mg 3.42mg Тарт
Магний 13mg 44mg Тарт
Фосфор 82mg 93mg Тарт
Калий 112mg 66mg Фэнлису
Натрий 319mg 361mg Фэнлису
Цинк 0.31mg 0.28mg Фэнлису
Медь 0.087mg 0.073mg Фэнлису
Марганец 0.35mg Фэнлису
Селен 9.4µg 12.9µg Тарт
Витамин A 253IU 950IU Тарт
Витамин A, RAE 62µg 285µg Тарт
Витамин E 0.53mg Тарт
Витамин C 1.2mg 3.8mg Тарт
Витамин B1 153mg 0.285mg Фэнлису
Витамин B2 0.156mg 0.549mg Тарт
Витамин B3 1.19mg 3.8mg Тарт
Витамин B5 0.202mg Фэнлису
Витамин B6 0.034mg 0.38mg Тарт
Витамин B9, общий 26µg 100µg Тарт
Витамин B12 0.08µg 0µg Фэнлису
Витамин K 0.4µg Тарт
Триптофан 0.043mg Фэнлису
Треонин 0.117mg Фэнлису
Изолейцин 0.147mg Фэнлису
Лейцин 0.264mg Фэнлису
Лизин 0.143mg Фэнлису
Метионин 0.074mg Фэнлису
Фенилаланин 0.173mg Фэнлису
Валин 0.167mg Фэнлису
Гистидин 0.081mg Фэнлису
Холестерин 22mg 0mg Тарт
Насыщенные жиры 2.915g 1.393g Тарт
0.002g 0g Фэнлису
Мононенасыщенные жиры 5.194g 3.338g Фэнлису
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.878g Фэнлису

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фэнлису Тарт
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3198%
Фэнлису
43%
Тарт
Итоговая оценка минералов
32%
Фэнлису
37%
Тарт

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фэнлису
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тарт
Тарт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тарт
Тарт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.522g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тарт
Продукт Тарт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.