Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше КальцийКальций +287.1%
Содержит больше МагнийМагний +115.4%
Содержит больше КалийКалий +31.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.6%
Содержит больше МедьМедь +26.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.8%
Содержит больше МарганецМарганец +118.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~294mg
Одинаковое количество вещества Селен ~9.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65284.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +34.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.148mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Тесто для печенья DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.234mg 12731%
Марганец 0.35mg 0.765mg 18%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 10.531g 13%
Жиры 12.1g 18.9g 10%
Кальций 120mg 31mg 9%
Железо 1.48mg 2.14mg 8%
Насыщенные жиры 2.915g 4.751g 8%
Клетчатка 0.8g 2.5g 7%
Витамин A 62µg 4µg 6%
Калорийность 319kcal 424kcal 5%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 2.592g 5%
Магний 13mg 28mg 4%
Белки 3.5g 5.4g 4%
Витамин B3 1.19mg 1.865mg 4%
Витамин B5 0.202mg 0.372mg 3%
Медь 0.087mg 0.11mg 3%
Цинк 0.31mg 0.64mg 3%
Фосфор 82mg 104mg 3%
Углеводы 50.5g 59.1g 3%
Витамин B9 26µg 35µg 2%
Витамин B12 0.08µg 0.04µg 2%
Витамин B6 0.034mg 0.041mg 1%
Витамин B2 0.156mg 0.148mg 1%
Селен 9.4µg 9.1µg 1%
Натрий 319mg 294mg 1%
Калий 112mg 147mg 1%
Холестерин 22mg 24mg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 56.6g N/A
Триптофан 0.043mg 0.088mg 0%
Треонин 0.117mg 0.177mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.227mg 0%
Лейцин 0.264mg 0.414mg 0%
Лизин 0.143mg 0.257mg 0%
Метионин 0.074mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.278mg 0%
Валин 0.167mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ВодаВода +111.1%
Содержит больше ДругоеДругое +23.1%
Содержит больше БелкиБелки +54.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +56.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +102.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.