Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше МарганецМарганец +15.9%
Содержит больше СеленСелен +77.4%
Содержит больше МагнийМагний +223.1%
Содержит больше КалийКалий +805.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +101.4%
Содержит больше МедьМедь +319.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +103.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~83mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +254900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +116.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1725%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +535.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.153mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Томатная паста DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.06mg 12745%
Медь 0.087mg 0.365mg 31%
Витамин E 4.3mg 29%
Калий 112mg 1014mg 27%
Витамин C 1.2mg 21.9mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.16g 21%
Железо 1.48mg 2.98mg 19%
Жиры 12.1g 0.47g 18%
Витамин B6 0.034mg 0.216mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.067g 13%
Насыщенные жиры 2.915g 0.1g 13%
Клетчатка 0.8g 4.1g 13%
Витамин B3 1.19mg 3.076mg 12%
Калорийность 319kcal 82kcal 12%
Натрий 319mg 59mg 11%
Углеводы 50.5g 18.91g 11%
Витамин K 11.4µg 10%
Кальций 120mg 36mg 8%
Магний 13mg 42mg 7%
Фруктоза 5.85g 7%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Холин 38.5mg 7%
Селен 9.4µg 5.3µg 7%
Витамин B9 26µg 12µg 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Цинк 0.31mg 0.63mg 3%
Белки 3.5g 4.32g 2%
Марганец 0.35mg 0.302mg 2%
Витамин A 62µg 76µg 2%
Витамин B5 0.202mg 0.142mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 14.81g N/A
Сахар 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Фосфор 82mg 83mg 0%
Витамин B2 0.156mg 0.153mg 0%
Триптофан 0.043mg 0.031mg 0%
Треонин 0.117mg 0.133mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.089mg 0%
Лейцин 0.264mg 0.124mg 0%
Лизин 0.143mg 0.134mg 0%
Метионин 0.074mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.13mg 0%
Валин 0.167mg 0.088mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2474.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +167.1%
Содержит больше БелкиБелки +23.4%
Содержит больше ВодаВода +127.6%
Содержит больше ДругоеДругое +75%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7652.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1951.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.