Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +605.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +957.1%
Содержит больше МедьМедь +141.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +416.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +331.6%
Содержит больше МарганецМарганец +316.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +53.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2549900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +766.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +303.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2641.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Фейхоа DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.006mg 12750%
Витамин C 1.2mg 32.9mg 35%
Клетчатка 0.8g 6.4g 22%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.136g 21%
Жиры 12.1g 0.42g 18%
Селен 9.4µg 17%
Железо 1.48mg 0.14mg 17%
Натрий 319mg 3mg 14%
Калорийность 319kcal 61kcal 13%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.056g 13%
Насыщенные жиры 2.915g 0.104g 13%
Углеводы 50.5g 15.21g 12%
Марганец 0.35mg 0.084mg 12%
Витамин B2 0.156mg 0.018mg 11%
Кальций 120mg 17mg 10%
Фосфор 82mg 19mg 9%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Медь 0.087mg 0.036mg 6%
Белки 3.5g 0.71g 6%
Витамин B3 1.19mg 0.295mg 6%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин B6 0.034mg 0.067mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Цинк 0.31mg 0.06mg 2%
Калий 112mg 172mg 2%
Магний 13mg 9mg 1%
Витамин B9 26µg 23µg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Витамин B5 0.202mg 0.233mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 8.81g N/A
Сахар 8.2g N/A
Триптофан 0.043mg 0.007mg 0%
Треонин 0.117mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.264mg 0.028mg 0%
Лизин 0.143mg 0.038mg 0%
Метионин 0.074mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.019mg 0%
Валин 0.167mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.009mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +393%
Содержит больше ЖирыЖиры +2781%
Содержит больше УглеводыУглеводы +232%
Содержит больше ДругоеДругое +321.1%
Содержит больше ВодаВода +157.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9175%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2313.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.