Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Хрен

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит больше КальцийКальций +114.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +252.4%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -24%
Содержит больше МарганецМарганец +177.8%
Содержит больше СеленСелен +235.7%
Содержит больше МагнийМагний +107.7%
Содержит больше КалийКалий +119.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +167.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1912400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +550%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +208.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1975%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +119.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Хрен DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.008mg 12749%
Витамин C 1.2mg 24.9mg 26%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.339g 20%
Жиры 12.1g 0.69g 18%
Калорийность 319kcal 48kcal 14%
Углеводы 50.5g 11.29g 13%
Железо 1.48mg 0.42mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.13g 13%
Насыщенные жиры 2.915g 0.09g 13%
Селен 9.4µg 2.8µg 12%
Клетчатка 0.8g 3.3g 10%
Витамин B2 0.156mg 0.024mg 10%
Марганец 0.35mg 0.126mg 10%
Витамин B9 26µg 57µg 8%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Фосфор 82mg 31mg 7%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Кальций 120mg 56mg 6%
Белки 3.5g 1.18g 5%
Витамин B3 1.19mg 0.386mg 5%
Цинк 0.31mg 0.83mg 5%
Натрий 319mg 420mg 4%
Калий 112mg 246mg 4%
Медь 0.087mg 0.058mg 3%
Магний 13mg 27mg 3%
Витамин B6 0.034mg 0.073mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин B5 0.202mg 0.093mg 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 7.99g N/A
Сахар 7.99g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше БелкиБелки +196.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1653.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +347.3%
Содержит больше ВодаВода +163.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.76г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3895.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +868.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.