Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +448.1%
Содержит больше МедьМедь +26.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +93.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +215.4%
Содержит больше МарганецМарганец +276.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше КалийКалий +156.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +151385.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +950%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +655.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Черимойя DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.101mg 12742%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.188g 21%
Жиры 12.1g 0.68g 18%
Селен 9.4µg 17%
Витамин B6 0.034mg 0.257mg 17%
Железо 1.48mg 0.27mg 15%
Натрий 319mg 7mg 14%
Витамин C 1.2mg 12.6mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.055g 13%
Калорийность 319kcal 75kcal 12%
Насыщенные жиры 2.915g 0.233g 12%
Углеводы 50.5g 17.71g 11%
Кальций 120mg 10mg 11%
Марганец 0.35mg 0.093mg 11%
Клетчатка 0.8g 3g 9%
Фруктоза 6.28g 8%
Фосфор 82mg 26mg 8%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Калий 112mg 287mg 5%
Белки 3.5g 1.57g 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин B5 0.202mg 0.345mg 3%
Витамин B3 1.19mg 0.644mg 3%
Витамин B2 0.156mg 0.131mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Медь 0.087mg 0.069mg 2%
Витамин B9 26µg 23µg 1%
Магний 13mg 17mg 1%
Цинк 0.31mg 0.16mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 14.71g N/A
Сахар 12.87g N/A
Триптофан 0.043mg 0.031mg 0%
Треонин 0.117mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.042mg 0%
Лейцин 0.264mg 0.063mg 0%
Лизин 0.143mg 0.042mg 0%
Метионин 0.074mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.042mg 0%
Валин 0.167mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.021mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +122.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1679.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +185.1%
Содержит больше ДругоеДругое +146.2%
Содержит больше ВодаВода +145.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9343.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1645.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.