Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Шербет

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +122.2%
Содержит больше КалийКалий +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +957.1%
Содержит больше МедьМедь +210.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +105%
Содержит больше МарганецМарганец +3081.8%
Содержит больше СеленСелен +526.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +416.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1788.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Содержит больше Витамин CВитамин C +91.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +62.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Шербет DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.027mg 12748%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.08g 21%
Железо 1.48mg 0.14mg 17%
Жиры 12.1g 2g 16%
Марганец 0.35mg 0.011mg 15%
Селен 9.4µg 1.5µg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.53g 12%
Натрий 319mg 46mg 12%
Калорийность 319kcal 144kcal 9%
Насыщенные жиры 2.915g 1.16g 8%
Витамин B3 1.19mg 0.063mg 7%
Медь 0.087mg 0.028mg 7%
Кальций 120mg 54mg 7%
Холестерин 22mg 1mg 7%
Углеводы 50.5g 30.4g 7%
Витамин B9 26µg 4µg 6%
Фосфор 82mg 40mg 6%
Витамин A 62µg 12µg 6%
Белки 3.5g 1.1g 5%
Витамин B2 0.156mg 0.097mg 5%
Витамин B12 0.08µg 0.13µg 2%
Клетчатка 0.8g 1.3g 2%
Цинк 0.31mg 0.48mg 2%
Витамин B6 0.034mg 0.023mg 1%
Холин 7.7mg 1%
Магний 13mg 8mg 1%
Витамин C 1.2mg 2.3mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 29.1g N/A
Калий 112mg 96mg 0%
Сахар 24.32g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин B5 0.202mg 0.224mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +218.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +505%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.1%
Содержит больше ДругоеДругое +300%
Содержит больше ВодаВода +104.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +880%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4002.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.