Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +82.4%
Содержит больше МедьМедь +109.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +781.8%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +5316.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72%
Содержит больше ЦинкЦинк +1757.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1284.6%
Содержит больше СеленСелен +3525%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1391.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2033.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +690.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +670.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +483.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +242.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +105.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Пор-Салю DV% diff.
Витамин C 118.6mg 0mg 132%
Насыщенные жиры 0.092g 16.691g 75%
Кальций 12mg 650mg 64%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Фосфор 26mg 360mg 48%
Белки 0.91g 23.78g 46%
Жиры 0.37g 28.2g 43%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Витамин A 54µg 315µg 29%
Витамин B6 0.419mg 0.053mg 28%
Селен 0.4µg 14.5µg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 9.338g 23%
Натрий 3mg 534mg 23%
Цинк 0.14mg 2.6mg 22%
Витамин E 3.58mg 0.24mg 22%
Калорийность 29kcal 352kcal 16%
Витамин K 18.5µg 2.4µg 13%
Витамин B2 0.07mg 0.24mg 13%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин B3 1.28mg 0.06mg 8%
Марганец 0.097mg 0.011mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 0.729g 4%
Калий 248mg 136mg 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Фруктоза 2.63g 3%
Медь 0.046mg 0.022mg 3%
Витамин B9 27µg 18µg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.014mg 2%
Витамин B5 0.315mg 0.21mg 2%
Железо 0.25mg 0.43mg 2%
Магний 15mg 24mg 2%
Углеводы 6.5g 0.57g 2%
Холин 7.5mg 15.4mg 1%
Чистые углеводы 3.7g 0.57g N/A
Сахар 4.12g 0.57g N/A
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1040.4%
Содержит больше ВодаВода +101.7%
Содержит больше БелкиБелки +2513.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +7521.6%
Содержит больше ДругоеДругое +277.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +550.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.