Халапеньо или виноградные листья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами халапеньо и виноградные листья
- Виноградные листья содержат больше калорий, чем халапеньо. В то время как виноградные листья содержат 93 калорий, халапеньо содержит только 29 калорий.
- Халапеньо имеет больше витамина C, однако виноградные листья содержат больше витамина A, марганца, витамина K, меди, кальция, клетчатки, железа, витамина B2 и магния.
- Виноградные листья покрывают вашу дневную потребность в витамине A на 529% больше, чем халапеньо.
- Халапеньо имеет в 11 раз больше витамина C, чем виноградные листья. В то время как халапеньо имеет 118.6 мг витамина C, виноградные листья имеют только 11.1 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Peppers, jalapeno, raw и Grape leaves, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2925% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +952% |
| Содержит больше МедьМедь | +802.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +378.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +250% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2843.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +968.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +79% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2448.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +405.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +487% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +207.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +70.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 54µg | 1376µg | 147% |
| Марганец | 0.097mg | 2.855mg | 120% |
| Витамин C | 118.6mg | 11.1mg | 119% |
| Витамин K | 18.5µg | 108.6µg | 75% |
| Медь | 0.046mg | 0.415mg | 41% |
| Кальций | 12mg | 363mg | 35% |
| Клетчатка | 2.8g | 11g | 33% |
| Железо | 0.25mg | 2.63mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.354mg | 22% |
| Магний | 15mg | 95mg | 19% |
| Витамин B9 | 27µg | 83µg | 14% |
| Витамин E | 3.58mg | 2mg | 11% |
| Фосфор | 26mg | 91mg | 9% |
| Белки | 0.91g | 5.6g | 9% |
| Витамин B3 | 1.28mg | 2.362mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 1.065g | 6% |
| Цинк | 0.14mg | 0.67mg | 5% |
| Углеводы | 6.5g | 17.31g | 4% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Калорийность | 29kcal | 93kcal | 3% |
| Жиры | 0.37g | 2.12g | 3% |
| Витамин B5 | 0.315mg | 0.231mg | 2% |
| Селен | 0.4µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.4mg | 1% |
| Калий | 248mg | 272mg | 1% |
| Холин | 7.5mg | 12.8mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0.336g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 6.31g | N/A |
| Сахар | 4.12g | 6.3g | N/A |
| Натрий | 3mg | 9mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.04mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0.081g | 0% |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
| Содержит больше ВодаВода | +25.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +515.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +473% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +166.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +211.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +179.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +850.9% |
