Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше КалийКалий +57%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +93.3%
Содержит больше КальцийКальций +2383.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +548%
Содержит больше МедьМедь +1126.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +371.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1342.3%
Содержит больше СеленСелен +850%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.093mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1276.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +598.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +640%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +653.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +865.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +105.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Козий сыр DV% diff.
Витамин C 118.6mg 0mg 132%
Насыщенные жиры 0.092g 20.639g 93%
Медь 0.046mg 0.564mg 58%
Фосфор 26mg 375mg 50%
Витамин B2 0.07mg 0.676mg 47%
Жиры 0.37g 29.84g 45%
Белки 0.91g 21.58g 41%
Витамин A 54µg 407µg 39%
Кальций 12mg 298mg 29%
Витамин B6 0.419mg 0.06mg 28%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Витамин E 3.58mg 0.26mg 22%
Натрий 3mg 415mg 18%
Калорийность 29kcal 364kcal 17%
Железо 0.25mg 1.62mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 6.808g 17%
Витамин K 18.5µg 2.5µg 13%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Витамин B9 27µg 2µg 6%
Селен 0.4µg 3.8µg 6%
Цинк 0.14mg 0.66mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 0.709g 4%
Витамин B5 0.315mg 0.19mg 3%
Фруктоза 2.63g 3%
Витамин B1 0.04mg 0.072mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Калий 248mg 158mg 3%
Магний 15mg 29mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Углеводы 6.5g 0.12g 2%
Витамин B3 1.28mg 1.148mg 1%
Холин 7.5mg 15.4mg 1%
Чистые углеводы 3.7g 0.12g N/A
Сахар 4.12g 0.12g N/A
Марганец 0.097mg 0.093mg 0%
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +5316.7%
Содержит больше ВодаВода +101.4%
Содержит больше БелкиБелки +2271.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +7964.9%
Содержит больше ДругоеДругое +454.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23375.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +533%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.