Халапеньо или кримпай - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты халапеньо и кримпай?
- Кримпай содержит больше калорий, чем халапеньо. В то время как кримпай содержит 353 калорий, халапеньо содержит только 29 калорий.
- Халапеньо содержит больше витамина C, витамина B6, витамина A, витамина E и клетчатки, однако кримпай богаче железом, селеном и медью.
- Халапеньо обеспечивает вас на 132% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем кримпай.
- Халапеньо содержит в 21 раз больше витамина B6, чем кримпай, В то время как халапеньо содержит 0.419 мг витамина B6, кримпай содержит только 0.02 мг.
- Халапеньо имеет меньше натрия.
Peppers, jalapeno, raw и Pie, chocolate creme, commercially prepared — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +54% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +496% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +214.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +203.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +228.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1995% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +94.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +138.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 118.6mg | 0mg | 132% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 12.449g | 56% |
| Жиры | 0.37g | 22.41g | 34% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.02mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 7.336g | 18% |
| Витамин E | 3.58mg | 1.09mg | 17% |
| Калорийность | 29kcal | 353kcal | 16% |
| Железо | 0.25mg | 1.49mg | 16% |
| Углеводы | 6.5g | 38.44g | 11% |
| Натрий | 3mg | 266mg | 11% |
| Селен | 0.4µg | 6µg | 10% |
| Медь | 0.046mg | 0.118mg | 8% |
| Фосфор | 26mg | 79mg | 8% |
| Витамин K | 18.5µg | 9.5µg | 8% |
| Клетчатка | 2.8g | 0.8g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 1.149g | 7% |
| Белки | 0.91g | 4.15g | 6% |
| Кальций | 12mg | 66mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.14mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.087mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.28mg | 0.605mg | 4% |
| Калий | 248mg | 161mg | 3% |
| Марганец | 0.097mg | 0.161mg | 3% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Цинк | 0.14mg | 0.44mg | 3% |
| Витамин B9 | 27µg | 19µg | 2% |
| Холин | 7.5mg | 17.9mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.315mg | 0.232mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин A | 54µg | 46µg | 1% |
| Магний | 15mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 37.64g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 4.12g | 27.39g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 2.49g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +170.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +356% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5956.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +491.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25196.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +925.9% |
