Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Свинина

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +977.8%
Содержит больше МагнийМагний +86.7%
Содержит больше КальцийКальций +58.3%
Содержит больше КалийКалий +70.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +248%
Содержит больше МедьМедь +58.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1607.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +846.2%
Содержит больше СеленСелен +11225%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +19666.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1134.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +440%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2092.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +358.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +293.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1152%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Свинина DV% diff.
Витамин C 118.6mg 0.6mg 131%
Селен 0.4µg 45.3µg 82%
Витамин B1 0.04mg 0.877mg 70%
Белки 0.91g 27.32g 53%
Фосфор 26mg 246mg 31%
Витамин B12 0µg 0.7µg 29%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Насыщенные жиры 0.092g 5.23g 23%
Витамин B3 1.28mg 5.037mg 23%
Витамин E 3.58mg 0.29mg 22%
Жиры 0.37g 13.92g 21%
Цинк 0.14mg 2.39mg 20%
Витамин B2 0.07mg 0.321mg 19%
Холин 7.5mg 93.9mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 6.19g 15%
Витамин K 18.5µg 0µg 15%
Калорийность 29kcal 242kcal 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Железо 0.25mg 0.87mg 8%
Витамин B5 0.315mg 0.698mg 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 1.2g 7%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Витамин A 54µg 2µg 6%
Витамин B9 27µg 5µg 6%
Калий 248mg 423mg 5%
Марганец 0.097mg 0.009mg 4%
Натрий 3mg 62mg 3%
Медь 0.046mg 0.073mg 3%
Фруктоза 2.63g 3%
Витамин B6 0.419mg 0.464mg 3%
Магний 15mg 28mg 3%
Углеводы 6.5g 0g 2%
Кальций 12mg 19mg 1%
Чистые углеводы 3.7g 0g N/A
Сахар 4.12g 0g N/A
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +58.4%
Содержит больше БелкиБелки +2902.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3662.2%
Содержит больше ДругоеДругое +67.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21244.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +971.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.