Халапеньо или фэнлису - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты халапеньо и фэнлису?
- Халапеньо содержит меньше калорий, чем фэнлису. Халапеньо содержит 29 калорий, в то время как фэнлису содержит 319 калорий.
- Халапеньо имеет больше витамина C, витамина B6 и витамина A; однако, фэнлису богаче витамином B1, селеном, железом, марганцем и кальцием.
- Фэнлису покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 12747% больше, чем халапеньо.
- Халапеньо имеет в 99 раз больше витамина C, чем фэнлису. Халапеньо имеет 118.6 мг витамина C, в то время как фэнлису имеет 1.2 мг.
- Халапеньо содержит меньше насыщенных жиров.
Peppers, jalapeno, raw и Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +492% |
| Содержит больше МедьМедь | +89.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +215.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +260.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9783.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1132.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +382400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.04mg | 153mg | 12747% |
| Витамин C | 118.6mg | 1.2mg | 130% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.034mg | 30% |
| Витамин E | 3.58mg | 24% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 3.282g | 21% |
| Жиры | 0.37g | 12.1g | 18% |
| Селен | 0.4µg | 9.4µg | 16% |
| Калорийность | 29kcal | 319kcal | 15% |
| Железо | 0.25mg | 1.48mg | 15% |
| Витамин K | 18.5µg | 15% | |
| Углеводы | 6.5g | 50.5g | 15% |
| Натрий | 3mg | 319mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 2.915g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 5.194g | 13% |
| Марганец | 0.097mg | 0.35mg | 11% |
| Кальций | 12mg | 120mg | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 0.8g | 8% |
| Фосфор | 26mg | 82mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.156mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 22mg | 7% |
| Медь | 0.046mg | 0.087mg | 5% |
| Белки | 0.91g | 3.5g | 5% |
| Калий | 248mg | 112mg | 4% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.315mg | 0.202mg | 2% |
| Цинк | 0.14mg | 0.31mg | 2% |
| Холин | 7.5mg | 1% | |
| Витамин B3 | 1.28mg | 1.19mg | 1% |
| Витамин A | 54µg | 62µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 49.7g | N/A |
| Магний | 15mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 4.12g | N/A | |
| Витамин B9 | 27µg | 26µg | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.117mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.264mg | 0% | |
| Лизин | 0.143mg | 0% | |
| Метионин | 0.074mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0% | |
| Валин | 0.167mg | 0% | |
| Гистидин | 0.081mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +183.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +284.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3170.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +676.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +201.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17810.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2830.4% |
