Халапеньо или чоризо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты халапеньо и чоризо?
- Халапеньо содержит меньше калорий, чем чоризо. Халапеньо содержит 29 калорий, в то время как чоризо содержит 455 калорий.
- Халапеньо имеет больше витамина C и витамина E; однако, чоризо богаче витамином B12, витамином B1, селеном, цинком и витамином B3.
- Халапеньо покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 132% больше, чем чоризо.
- Халапеньо имеет в 16 раз больше витамина E, чем чоризо. Халапеньо имеет 3.58 мг витамина E, в то время как чоризо имеет 0.22 мг.
- Халапеньо содержит меньше насыщенных жиров.
Peppers, jalapeno, raw и Chorizo, pork and beef были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +142.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +536% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2335.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +476.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +5175% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1527.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1056.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1250% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1475% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +300.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +255.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1189.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 118.6mg | 0mg | 132% |
| Витамин B12 | 0µg | 2µg | 83% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 14.38g | 65% |
| Жиры | 0.37g | 38.27g | 58% |
| Натрий | 3mg | 1235mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.63mg | 49% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 18.4g | 46% |
| Белки | 0.91g | 24.1g | 46% |
| Селен | 0.4µg | 21.1µg | 38% |
| Цинк | 0.14mg | 3.41mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Витамин B3 | 1.28mg | 5.131mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 3.46g | 22% |
| Витамин E | 3.58mg | 0.22mg | 22% |
| Калорийность | 29kcal | 455kcal | 21% |
| Фосфор | 26mg | 150mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.3mg | 18% |
| Железо | 0.25mg | 1.59mg | 17% |
| Холин | 7.5mg | 96.7mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.315mg | 1.12mg | 16% |
| Витамин K | 18.5µg | 1.6µg | 14% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.53mg | 9% |
| Витамин D | 0IU | 61IU | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.5µg | 8% |
| Витамин A | 54µg | 0µg | 6% |
| Витамин B9 | 27µg | 2µg | 6% |
| Медь | 0.046mg | 0.08mg | 4% |
| Калий | 248mg | 398mg | 4% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Марганец | 0.097mg | 0.04mg | 2% |
| Углеводы | 6.5g | 1.86g | 2% |
| Магний | 15mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 1.86g | N/A |
| Кальций | 12mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 4.12g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.278mg | 0% | |
| Треонин | 1.473mg | 0% | |
| Изолейцин | 2.206mg | 0% | |
| Лейцин | 1.708mg | 0% | |
| Лизин | 2.414mg | 0% | |
| Метионин | 0.47mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 0.914mg | 0% | |
| Гистидин | 0.721mg | 0% | |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +249.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +187.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2548.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10243.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +639.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63348.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2989.3% |
