Сравнить продукты Халва и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +990% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +206.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1348.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1007.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1540.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +445.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1816.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +670.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +444% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +470.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +18700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.49 г
Жиры:
21.52 г
Углеводы:
60.49 г
Вода:
3.67 г
Другое:
1.83 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +582.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11226.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +724.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +2347.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.127 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.481 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30248.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11360.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 173% | |
| Медь | 1.202mg | 0.083mg | 124% |
| Фосфор | 607mg | 37mg | 81% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.481g | 0.074g | 56% |
| Магний | 218mg | 20mg | 47% |
| Железо | 4.53mg | 1.48mg | 38% |
| Цинк | 4.32mg | 0.39mg | 36% |
| Жиры | 21.52g | 0.19g | 33% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.055mg | 31% |
| Марганец | 0.873mg | 0.16mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.061mg | 22% |
| Калорийность | 469kcal | 32kcal | 22% |
| Белки | 12.49g | 1.83g | 21% |
| Витамин C | 0.1mg | 18.8mg | 21% |
| Селен | 11.5µg | 0.6µg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.194g | 0.027g | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.127g | 0.032g | 19% |
| Углеводы | 60.49g | 7.34g | 18% |
| Витамин B3 | 2.856mg | 0.525mg | 15% |
| Клетчатка | 4.5g | 2.6g | 8% |
| Натрий | 195mg | 16mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 50µg | 6% |
| Кальций | 33mg | 72mg | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Калий | 187mg | 276mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.174mg | 0.075mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.088mg | 0.08mg | 1% |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 55.99g | 4.74g | N/A |
| Сахар | 2.33g | N/A | |
| Витамин B9 | 65µg | 64µg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0% | |
| Валин | 0.081mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
55%
Итоговая оценка минералов
133%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Халва более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Халва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 179mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.095g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах