Сравнить продукты Халва и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +445% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +607.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +228.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +82.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +260.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +141.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.49 г
Жиры:
21.52 г
Углеводы:
60.49 г
Вода:
3.67 г
Другое:
1.83 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +86.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +103% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~3.39g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.66г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.127 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.481 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +226.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.202mg | 0.17mg | 115% |
| Фосфор | 607mg | 185mg | 60% |
| Магний | 218mg | 40mg | 42% |
| Цинк | 4.32mg | 0.96mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.481g | 5.388g | 21% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Витамин B2 | 0.088mg | 0.317mg | 18% |
| Жиры | 21.52g | 10.6g | 17% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.156mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.194g | 2.509g | 14% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.265mg | 13% |
| Белки | 12.49g | 6.69g | 12% |
| Витамин K | 14.3µg | 12% | |
| Насыщенные жиры | 4.127g | 1.633g | 11% |
| Натрий | 195mg | 459mg | 11% |
| Витамин E | 1.51mg | 10% | |
| Витамин B3 | 2.856mg | 4.439mg | 10% |
| Железо | 4.53mg | 3.78mg | 9% |
| Селен | 11.5µg | 6.3µg | 9% |
| Витамин B9 | 65µg | 91µg | 7% |
| Углеводы | 60.49g | 77.66g | 6% |
| Марганец | 0.873mg | 1.019mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.174mg | 0.42mg | 5% |
| Клетчатка | 4.5g | 3.4g | 4% |
| Кальций | 33mg | 77mg | 4% |
| Калорийность | 469kcal | 430kcal | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Холин | 5.9mg | 1% | |
| Калий | 187mg | 170mg | 1% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 55.99g | 74.26g | N/A |
| Сахар | 24.85g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
32%
Итоговая оценка минералов
133%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Халва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халва содержит меньше вещества Натрий (Разница - 264mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Халва ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Халва более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.494g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)