Халва или маринара - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами халва и маринара
- Халва содержит больше калорий, чем маринара. В то время как халва содержит 469 калорий, маринара содержит только 51 калорий.
- Маринара имеет меньше меди, фосфора, магния, железа, цинка, витамина B1, марганца, селена и витамина B6 чем халва.
- Халва покрывает вашу дневную потребность в меди на 125% больше, чем маринара.
- Халва имеет в 24 раз больше насыщенных жиров, чем маринара. В то время как халва имеет 4.127 г насыщенных жиров, маринара имеет только 0.17 г.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Candies, halavah, plain и Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve, low sodium.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +480.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1384% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2060% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1685.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +537.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +945.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1666.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +101.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.202mg | 0.081mg | 125% |
| Фосфор | 607mg | 34mg | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.481g | 0.508g | 53% |
| Магний | 218mg | 18mg | 48% |
| Железо | 4.53mg | 0.78mg | 47% |
| Цинк | 4.32mg | 0.2mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.024mg | 33% |
| Марганец | 0.873mg | 0.137mg | 32% |
| Жиры | 21.52g | 1.48g | 31% |
| Белки | 12.49g | 1.41g | 22% |
| Калорийность | 469kcal | 51kcal | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.194g | 0.377g | 20% |
| Селен | 11.5µg | 1.1µg | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.127g | 0.17g | 18% |
| Углеводы | 60.49g | 8.06g | 17% |
| Витамин E | 2.4mg | 16% | |
| Витамин B9 | 65µg | 13µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.173mg | 13% |
| Витамин K | 13.9µg | 12% | |
| Клетчатка | 4.5g | 1.8g | 11% |
| Натрий | 195mg | 30mg | 7% |
| Витамин B3 | 2.856mg | 3.917mg | 7% |
| Калий | 187mg | 319mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 33µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.174mg | 3% | |
| Холин | 13.7mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.088mg | 0.061mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 0.1mg | 2mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Кальций | 33mg | 27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.99g | 6.26g | N/A |
| Сахар | 5.5g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +785.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1354.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +650.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +2281.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.66г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2073.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1569.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
