Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халва и Меласса

Сравнить

Инфографика

Халва vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +1858.1%
Содержит больше Цинк +1389.7%
Содержит больше Медь +146.8%
Содержит больше Кальций +521.2%
Содержит больше Магний +11%
Содержит больше Калий +682.9%
Содержит меньше Натрий -81%
Содержит больше Марганец +75.3%
Содержит больше Селен +54.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.72
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 170% 156% 261% 17% 26% 118% 401% 114% 63%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 62% 177% 173% 14% 130% 5% 8% 163% 200% 98%
Содержит больше Фосфор +1858.1%
Содержит больше Цинк +1389.7%
Содержит больше Медь +146.8%
Содержит больше Кальций +521.2%
Содержит больше Магний +11%
Содержит больше Калий +682.9%
Содержит меньше Натрий -81%
Содержит больше Марганец +75.3%
Содержит больше Селен +54.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.72

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +934.1%
Содержит больше Витамин B2 +4300%
Содержит больше Витамин B3 +207.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +362.1%
Содержит больше Витамин B6 +92.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 1% 106% 21% 54% 11% 81% 49% 5% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 11% 1% 18% 49% 155% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +934.1%
Содержит больше Витамин B2 +4300%
Содержит больше Витамин B3 +207.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +362.1%
Содержит больше Витамин B6 +92.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Жиры +21420%
Содержит больше Углеводы +23.5%
Содержит больше Вода +495.9%
Содержит больше Другое +80.3%
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Жиры +21420%
Содержит больше Углеводы +23.5%
Содержит больше Вода +495.9%
Содержит больше Другое +80.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25506.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +16862%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.6%
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: 8.481 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25506.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +16862%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Халва Меласса
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халва Меласса Мнение
55.99g 74.73g Меласса
Белки 12.49g 0g Халва
Жиры 21.52g 0.1g Халва
Углеводы 60.49g 74.73g Меласса
Калорийность 469kcal 290kcal Халва
Фруктоза 12.79g Меласса
Сахар 74.72g Халва
Клетчатка 4.5g 0g Халва
Кальций 33mg 205mg Меласса
Железо 4.53mg 4.72mg Меласса
Магний 218mg 242mg Меласса
Фосфор 607mg 31mg Халва
Калий 187mg 1464mg Меласса
Натрий 195mg 37mg Меласса
Цинк 4.32mg 0.29mg Халва
Медь 1.202mg 0.487mg Халва
Марганец 0.873mg 1.53mg Меласса
Селен 11.5µg 17.8µg Меласса
Витамин A 2IU 0IU Халва
Витамин C 0.1mg 0mg Халва
Витамин B1 0.424mg 0.041mg Халва
Витамин B2 0.088mg 0.002mg Халва
Витамин B3 2.856mg 0.93mg Халва
Витамин B5 0.174mg 0.804mg Меласса
Витамин B6 0.348mg 0.67mg Меласса
Витамин B9, общий 65µg 0µg Халва
Витамин B12 0.04µg 0µg Халва
Насыщенные жиры 4.127g 0.018g Меласса
Мононенасыщенные жиры 8.194g 0.032g Халва
Полиненасыщенные жиры 8.481g 0.05g Халва

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Халва Меласса
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Халва
19%
Меласса
Итоговая оценка минералов
133%
Халва
103%
Меласса

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Халва
Халва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 74.72g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Халва
Гликемический индекс продукта Халва ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меласса
Меласса содержит меньше вещества Натрий (Разница - 158mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меласса
Меласса содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.109g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меласса
Меласса дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.