Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хикама (Пахиризус вырезной) и Сердцевина пальмы (пальмито)

Сравнить

Инфографика

Хикама (Пахиризус вырезной) vs Сердцевина пальмы (пальмито) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 12% 21% 15% 4.1% 6.9% 0.52% 7.4% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 17% 16% 117% 44% 31% 28% 56% 182% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МагнийМагний +245.5%
Содержит больше КальцийКальций +427.3%
Содержит больше КалийКалий +31.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +449.1%
Содержит больше МедьМедь +189.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +306.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2345.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 0.33% 0% 0% 4.3% 6.5% 3.6% 7.3% 9.2% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 0% 0% 0% 2.8% 13% 8.2% 7.6% 5.1% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +78.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +387.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.126mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хикама (Пахиризус вырезной) Сердцевина пальмы (пальмито) DV% diff.
Марганец 0.057mg 1.394mg 58%
Железо 0.57mg 3.13mg 32%
Натрий 4mg 426mg 18%
Клетчатка 2.4g 10%
Медь 0.046mg 0.133mg 10%
Цинк 0.15mg 1.15mg 9%
Витамин B9 8µg 39µg 8%
Фосфор 16mg 65mg 7%
Витамин C 14.1mg 7.9mg 7%
Магний 11mg 38mg 6%
Кальций 11mg 58mg 5%
Белки 0.72g 2.52g 4%
Витамин B3 0.19mg 0.437mg 2%
Витамин B2 0.028mg 0.057mg 2%
Витамин B6 0.04mg 0.022mg 1%
Насыщенные жиры 0.13g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.202g 1%
Калорийность 38kcal 28kcal 1%
Витамин B1 0.017mg 0.011mg 1%
Калий 135mg 177mg 1%
Углеводы 8.82g 4.62g 1%
Жиры 0.09g 0.62g 1%
Чистые углеводы 8.82g 2.22g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Витамин B5 0.121mg 0.126mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.103g 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.018mg 0.097mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.101mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.169mg 0%
Лизин 0.026mg 0.091mg 0%
Метионин 0.007mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0.098mg 0%
Валин 0.022mg 0.114mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.055mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
3% 5% 90% 2%
Белки: 2.52 г
Жиры: 0.62 г
Углеводы: 4.62 г
Вода: 90.2 г
Другое: 2.04 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.9%
Содержит больше БелкиБелки +250%
Содержит больше ЖирыЖиры +588.9%
Содержит больше ДругоеДругое +580%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.2g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хикама (Пахиризус вырезной) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170074/nutrients
  2. Сердцевина пальмы (пальмито) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.