Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Хикама
  5. Compare
  6. Хикама vs. Sweet onion

Сравнить продукты Хикама и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Хикама vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Хикама
Хикама
6
:
4
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Железо +119.2%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Калий +13.4%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +15.4%
Содержит больше Селен +40%
Содержит больше Кальций +81.8%
Содержит больше Фосфор +68.8%
Содержит больше Медь +21.7%
Содержит больше Марганец +33.3%
Хикама
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 22% 8% 7% 12% 1% 5% 16% 8% 4%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Железо +119.2%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Калий +13.4%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +15.4%
Содержит больше Селен +40%
Содержит больше Кальций +81.8%
Содержит больше Фосфор +68.8%
Содержит больше Медь +21.7%
Содержит больше Марганец +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Хикама
Хикама
6
:
5
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин A +1800%
Содержит больше Витамин C +193.8%
Содержит больше Витамин B2 +40%
Содержит больше Витамин B3 +42.9%
Содержит больше Витамин B5 +23.5%
Содержит больше Витамин B1 +141.2%
Содержит больше Витамин B6 +225%
Содержит больше Витамин B9, общий +187.5%
Хикама
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 47% 5% 7% 4% 8% 10% 6% 0% 0%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +1800%
Содержит больше Витамин C +193.8%
Содержит больше Витамин B2 +40%
Содержит больше Витамин B3 +42.9%
Содержит больше Витамин B5 +23.5%
Содержит больше Витамин B1 +141.2%
Содержит больше Витамин B6 +225%
Содержит больше Витамин B9, общий +187.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Хикама
Хикама
2
:
3
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Жиры +12.5%
Содержит больше Углеводы +16.8%
Содержит больше Белки +11.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24
Одинаковое количество вещества Другое - 0.33
Хикама
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Жиры +12.5%
Содержит больше Углеводы +16.8%
Содержит больше Белки +11.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24
Одинаковое количество вещества Другое - 0.33

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хикама Sweet onion
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хикама Sweet onion Мнение
8.82g 6.65g Хикама
Белки 0.72g 0.8g Sweet onion
Жиры 0.09g 0.08g Хикама
Углеводы 8.82g 7.55g Хикама
Калорийность 38kcal 32kcal Хикама
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g Хикама
Клетчатка 0.9g Sweet onion
Кальций 11mg 20mg Sweet onion
Железо 0.57mg 0.26mg Хикама
Магний 11mg 9mg Хикама
Фосфор 16mg 27mg Sweet onion
Калий 135mg 119mg Хикама
Натрий 4mg 8mg Хикама
Цинк 0.15mg 0.13mg Хикама
Медь 0.046mg 0.056mg Sweet onion
Марганец 0.057mg 0.076mg Sweet onion
Селен 0.7µg 0.5µg Хикама
Витамин A 19IU 1IU Хикама
Витамин A, RAE 1µg 0µg Хикама
Витамин E 0.02mg Sweet onion
Витамин C 14.1mg 4.8mg Хикама
Витамин B1 0.017mg 0.041mg Sweet onion
Витамин B2 0.028mg 0.02mg Хикама
Витамин B3 0.19mg 0.133mg Хикама
Витамин B5 0.121mg 0.098mg Хикама
Витамин B6 0.04mg 0.13mg Sweet onion
Витамин B9, общий 8µg 23µg Sweet onion
Витамин K 0.3µg Sweet onion
Триптофан 0.009mg Sweet onion
Треонин 0.018mg 0.018mg
Изолейцин 0.016mg 0.014mg Хикама
Лейцин 0.025mg 0.025mg
Лизин 0.026mg 0.033mg Sweet onion
Метионин 0.007mg 0.009mg Sweet onion
Фенилаланин 0.017mg 0.024mg Sweet onion
Валин 0.022mg 0.02mg Хикама
Гистидин 0.019mg 0.011mg Хикама

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хикама Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Хикама
Хикама vs Батат
Батат
Хикама
Хикама vs Турнепс (репа)
Турнепс (репа)
Хикама
Хикама vs Маниок съедобный
Маниок съедобный
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Хикама
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
8%
Хикама
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хикама - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170074/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.