Сравнить продукты Хикама (Пахиризус вырезной) и Квашеная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +172.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +108.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +164.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +106.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +616.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.52g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 38kcal | 19kcal |
|
| Белки | 0.72g | 0.91g |
|
| Жиры | 0.09g | 0.14g |
|
| Витамин C | 14.1mg | 14.7mg |
|
| 8.82g | 1.38g |
|
|
| Углеводы | 8.82g | 4.28g |
|
| Магний | 11mg | 13mg |
|
| Кальций | 11mg | 30mg |
|
| Калий | 135mg | 170mg |
|
| Железо | 0.57mg | 1.47mg |
|
| Сахар | 1.78g |
|
|
| Клетчатка | 2.9g |
|
|
| Медь | 0.046mg | 0.096mg |
|
| Цинк | 0.15mg | 0.19mg |
|
| Фосфор | 16mg | 20mg |
|
| Натрий | 4mg | 661mg |
|
| Витамин A | 19IU | 18IU |
|
| Витамин A | 1µg | 1µg | |
| Витамин E | 0.14mg |
|
|
| Марганец | 0.057mg | 0.151mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.021mg |
|
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.022mg |
|
| Витамин B3 | 0.19mg | 0.143mg |
|
| Витамин B5 | 0.121mg | 0.093mg |
|
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.13mg |
|
| Витамин K | 13µg |
|
|
| Витамин B9 | 8µg | 24µg |
|
| Холин | 10.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.034g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.067g |
|
|
| Триптофан | 0.008mg |
|
|
| Треонин | 0.018mg | 0.025mg |
|
| Изолейцин | 0.016mg | 0.021mg |
|
| Лейцин | 0.025mg | 0.029mg |
|
| Лизин | 0.026mg | 0.031mg |
|
| Метионин | 0.007mg | 0.009mg |
|
| Фенилаланин | 0.017mg | 0.023mg |
|
| Валин | 0.022mg | 0.03mg |
|
| Гистидин | 0.019mg | 0.016mg |
|
| Фруктоза | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
12%
Итоговая оценка минералов
8%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама (Пахиризус вырезной) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама (Пахиризус вырезной) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 657mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама (Пахиризус вырезной) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хикама (Пахиризус вырезной) ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама (Пахиризус вырезной) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Квашеная капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах