Сравнить продукты Хикама (Пахиризус вырезной) и Лук репчатый
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +171.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +109.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +126.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +90.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +850% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +52.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~9.34g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.11g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 38kcal | 40kcal |
|
| Белки | 0.72g | 1.1g |
|
| Жиры | 0.09g | 0.1g |
|
| Витамин C | 14.1mg | 7.4mg |
|
| 8.82g | 7.64g |
|
|
| Углеводы | 8.82g | 9.34g |
|
| Магний | 11mg | 10mg |
|
| Кальций | 11mg | 23mg |
|
| Калий | 135mg | 146mg |
|
| Железо | 0.57mg | 0.21mg |
|
| Сахар | 4.24g |
|
|
| Клетчатка | 1.7g |
|
|
| Медь | 0.046mg | 0.039mg |
|
| Цинк | 0.15mg | 0.17mg |
|
| Фосфор | 16mg | 29mg |
|
| Натрий | 4mg | 4mg | |
| Витамин A | 19IU | 2IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.02mg |
|
|
| Марганец | 0.057mg | 0.129mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.046mg |
|
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.027mg |
|
| Витамин B3 | 0.19mg | 0.116mg |
|
| Витамин B5 | 0.121mg | 0.123mg |
|
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.12mg |
|
| Витамин K | 0.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 8µg | 19µg |
|
| Холин | 6.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.042g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g |
|
|
| Триптофан | 0.014mg |
|
|
| Треонин | 0.018mg | 0.021mg |
|
| Изолейцин | 0.016mg | 0.014mg |
|
| Лейцин | 0.025mg | 0.025mg | |
| Лизин | 0.026mg | 0.039mg |
|
| Метионин | 0.007mg | 0.002mg |
|
| Фенилаланин | 0.017mg | 0.025mg |
|
| Валин | 0.022mg | 0.021mg |
|
| Гистидин | 0.019mg | 0.014mg |
|
| Фруктоза | 1.29g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
8%
Итоговая оценка минералов
8%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама (Пахиризус вырезной) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама (Пахиризус вырезной) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама (Пахиризус вырезной) дешевле (Разница - $0.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук репчатый ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (4 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах