Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хикама и Перец

Сравнить

Инфографика

Хикама vs Перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Магний +83.3%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Селен +250%
Содержит больше Железо +194.7%
Содержит больше Калий +17%
Содержит больше Цинк +26.7%
Содержит больше Марганец +61.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 17
Одинаковое количество вещества Медь - 0.049
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 22% 8% 7% 12% 1% 5% 16% 8% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 63% 5% 8% 14% 2% 6% 17% 12% 2%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Магний +83.3%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Селен +250%
Содержит больше Железо +194.7%
Содержит больше Калий +17%
Содержит больше Цинк +26.7%
Содержит больше Марганец +61.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 17
Одинаковое количество вещества Медь - 0.049

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +1110%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин A +13873.7%
Содержит больше Витамин C +502.1%
Содержит больше Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин B3 +223.7%
Содержит больше Витамин B6 +437.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.017
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 47% 5% 7% 4% 8% 10% 6% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 160% 14% 0% 283% 5% 14% 12% 1% 50% 5% 0% 21%
Содержит больше Витамин B5 +1110%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин A +13873.7%
Содержит больше Витамин C +502.1%
Содержит больше Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин B3 +223.7%
Содержит больше Витамин B6 +437.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.017

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +72.9%
Содержит больше Белки +52.8%
Содержит больше Жиры +233.3%
Содержит больше Другое +33.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.1
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Углеводы +72.9%
Содержит больше Белки +52.8%
Содержит больше Жиры +233.3%
Содержит больше Другое +33.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.1

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хикама Перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хикама Перец Мнение
8.82g 3.2g Хикама
Белки 0.72g 1.1g Перец
Жиры 0.09g 0.3g Перец
Углеводы 8.82g 5.1g Хикама
Калорийность 38kcal 23kcal Хикама
Сахар 2.71g Хикама
Клетчатка 1.9g Перец
Кальций 11mg 6mg Хикама
Железо 0.57mg 1.68mg Перец
Магний 11mg 6mg Хикама
Фосфор 16mg 17mg Перец
Калий 135mg 158mg Перец
Натрий 4mg 14mg Хикама
Цинк 0.15mg 0.19mg Перец
Медь 0.046mg 0.049mg Перец
Марганец 0.057mg 0.092mg Перец
Селен 0.7µg 0.2µg Хикама
Витамин A 19IU 2655IU Перец
Витамин A, RAE 1µg 133µg Перец
Витамин E 0.69mg Перец
Витамин C 14.1mg 84.9mg Перец
Витамин B1 0.017mg 0.017mg
Витамин B2 0.028mg 0.06mg Перец
Витамин B3 0.19mg 0.615mg Перец
Витамин B5 0.121mg 0.01mg Хикама
Витамин B6 0.04mg 0.215mg Перец
Витамин B9, общий 8µg 6µg Хикама
Витамин K 8.3µg Перец
Триптофан 0.014mg Перец
Треонин 0.018mg 0.04mg Перец
Изолейцин 0.016mg 0.036mg Перец
Лейцин 0.025mg 0.058mg Перец
Лизин 0.026mg 0.049mg Перец
Метионин 0.007mg 0.013mg Перец
Фенилаланин 0.017mg 0.034mg Перец
Валин 0.022mg 0.046mg Перец
Гистидин 0.019mg 0.022mg Перец
Насыщенные жиры 0.045g Хикама
Мононенасыщенные жиры 0.02g Перец
Полиненасыщенные жиры 0.161g Перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хикама Перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Хикама
47%
Перец
Итоговая оценка минералов
8%
Хикама
13%
Перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хикама
Гликемический индекс продукта Хикама ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама
Хикама дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Перец
Продукт Перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец
Продукт Перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хикама - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170074/nutrients
  2. Перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.