Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хикама и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Хикама vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +128%
Содержит больше Селен +75%
Содержит больше Магний +36.4%
Содержит больше Фосфор +62.5%
Содержит больше Калий +83.7%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Марганец +70.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 12
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.14
Одинаковое количество вещества Медь - 0.046
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 22% 8% 7% 12% 1% 5% 16% 8% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 11% 12% 22% 1% 4% 16% 13% 3%
Содержит больше Железо +128%
Содержит больше Селен +75%
Содержит больше Магний +36.4%
Содержит больше Фосфор +62.5%
Содержит больше Калий +83.7%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Марганец +70.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 12
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.14
Одинаковое количество вещества Медь - 0.046

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +5573.7%
Содержит больше Витамин C +741.1%
Содержит больше Витамин B1 +135.3%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3 +573.7%
Содержит больше Витамин B5 +160.3%
Содержит больше Витамин B6 +947.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +237.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 47% 5% 7% 4% 8% 10% 6% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 72% 0% 396% 10% 17% 24% 19% 97% 21% 0% 47%
Содержит больше Витамин A +5573.7%
Содержит больше Витамин C +741.1%
Содержит больше Витамин B1 +135.3%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3 +573.7%
Содержит больше Витамин B5 +160.3%
Содержит больше Витамин B6 +947.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +237.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +35.7%
Содержит больше Белки +26.4%
Содержит больше Жиры +311.1%
Содержит больше Другое +76.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше Углеводы +35.7%
Содержит больше Белки +26.4%
Содержит больше Жиры +311.1%
Содержит больше Другое +76.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хикама Халапеньо
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хикама Халапеньо Мнение
8.82g 3.7g Хикама
Белки 0.72g 0.91g Халапеньо
Жиры 0.09g 0.37g Халапеньо
Углеводы 8.82g 6.5g Хикама
Калорийность 38kcal 29kcal Хикама
Фруктоза 2.63g Халапеньо
Сахар 4.12g Хикама
Клетчатка 2.8g Халапеньо
Кальций 11mg 12mg Халапеньо
Железо 0.57mg 0.25mg Хикама
Магний 11mg 15mg Халапеньо
Фосфор 16mg 26mg Халапеньо
Калий 135mg 248mg Халапеньо
Натрий 4mg 3mg Халапеньо
Цинк 0.15mg 0.14mg Хикама
Медь 0.046mg 0.046mg
Марганец 0.057mg 0.097mg Халапеньо
Селен 0.7µg 0.4µg Хикама
Витамин A 19IU 1078IU Халапеньо
Витамин A, RAE 1µg 54µg Халапеньо
Витамин E 3.58mg Халапеньо
Витамин C 14.1mg 118.6mg Халапеньо
Витамин B1 0.017mg 0.04mg Халапеньо
Витамин B2 0.028mg 0.07mg Халапеньо
Витамин B3 0.19mg 1.28mg Халапеньо
Витамин B5 0.121mg 0.315mg Халапеньо
Витамин B6 0.04mg 0.419mg Халапеньо
Витамин B9, общий 8µg 27µg Халапеньо
Витамин K 18.5µg Халапеньо
Треонин 0.018mg Хикама
Изолейцин 0.016mg Хикама
Лейцин 0.025mg Хикама
Лизин 0.026mg Хикама
Метионин 0.007mg Хикама
Фенилаланин 0.017mg Хикама
Валин 0.022mg Хикама
Гистидин 0.019mg Хикама
Насыщенные жиры 0.092g Хикама
Мононенасыщенные жиры 0.029g Халапеньо
Полиненасыщенные жиры 0.112g Халапеньо
0.062g Халапеньо
0.05g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хикама Халапеньо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Хикама
64%
Халапеньо
Итоговая оценка минералов
8%
Хикама
9%
Халапеньо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.092g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хикама
Гликемический индекс продукта Хикама ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама
Хикама дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Халапеньо
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хикама - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170074/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.