Хикама (Пахиризус вырезной) или халапеньо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами хикама (Пахиризус вырезной) и халапеньо
- Хикама (Пахиризус вырезной) содержит больше калорий, чем халапеньо. В то время как хикама (Пахиризус вырезной) содержит 38 калорий, халапеньо содержит только 29 калорий.
- Хикама (Пахиризус вырезной) имеет меньше витамина C, витамина B6, витамина A и витамина B3 чем халапеньо.
- Халапеньо покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 116% больше, чем хикама (Пахиризус вырезной).
- Халапеньо имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Yambean (jicama), cooked, boiled, drained, without salt и Peppers, jalapeno, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +741.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +573.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +947.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +237.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 14.1mg | 118.6mg | 116% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.419mg | 29% |
| Витамин E | 3.58mg | 24% | |
| Витамин K | 18.5µg | 15% | |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Витамин B3 | 0.19mg | 1.28mg | 7% |
| Витамин A | 1µg | 54µg | 6% |
| Витамин B9 | 8µg | 27µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.121mg | 0.315mg | 4% |
| Железо | 0.57mg | 0.25mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.07mg | 3% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Калий | 135mg | 248mg | 3% |
| Марганец | 0.057mg | 0.097mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.04mg | 2% |
| Холин | 7.5mg | 1% | |
| Магний | 11mg | 15mg | 1% |
| Фосфор | 16mg | 26mg | 1% |
| Углеводы | 8.82g | 6.5g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 1% | |
| Селен | 0.7µg | 0.4µg | 1% |
| Калорийность | 38kcal | 29kcal | 0% |
| Белки | 0.72g | 0.91g | 0% |
| Жиры | 0.09g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.82g | 3.7g | N/A |
| Кальций | 11mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 4.12g | N/A | |
| Медь | 0.046mg | 0.046mg | 0% |
| Цинк | 0.15mg | 0.14mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0% | |
| Треонин | 0.018mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.016mg | 0% | |
| Лейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0% | |
| Валин | 0.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% | |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +311.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.69g
