Сравнить продукты Хлеб и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+431.2%
Содержит
больше
Магний
+43.9%
Содержит
больше
Калий
+159.3%
Содержит
меньше
Натрий
-58.1%
Содержит
больше
Медь
+560%
Содержит
больше
Марганец
+6785%
Содержит
больше
Селен
+130.3%
Содержит
больше
Кальций
+544.8%
Содержит
больше
Фосфор
+304.3%
Содержит
больше
Цинк
+75.5%
Содержит
больше
Железо
+431.2%
Содержит
больше
Магний
+43.9%
Содержит
больше
Калий
+159.3%
Содержит
меньше
Натрий
-58.1%
Содержит
больше
Медь
+560%
Содержит
больше
Марганец
+6785%
Содержит
больше
Селен
+130.3%
Содержит
больше
Кальций
+544.8%
Содержит
больше
Фосфор
+304.3%
Содержит
больше
Цинк
+75.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1086.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+8016.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+80%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1128.6%
Содержит
больше
Витамин K
+159.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.23
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.37
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.424
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1086.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+8016.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+80%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1128.6%
Содержит
больше
Витамин K
+159.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.23
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.37
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.424
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+1436.4%
Содержит
больше
Белки
+145.4%
Содержит
больше
Жиры
+530.9%
Содержит
больше
Вода
+27.6%
Содержит
больше
Другое
+142.6%
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Содержит
больше
Углеводы
+1436.4%
Содержит
больше
Белки
+145.4%
Содержит
больше
Жиры
+530.9%
Содержит
больше
Вода
+27.6%
Содержит
больше
Другое
+142.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+190.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+669.2%
Насыщенные жиры:
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
1.72 г
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+190.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+669.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
51.07g | 3.63g | ||
Белки | 12.96g | 31.8g | |
Жиры | 4.27g | 26.94g | |
Углеводы | 55.77g | 3.63g | |
Калорийность | 313kcal | 387kcal | |
Сахар | 6.42g | 0.73g | |
Клетчатка | 4.7g | 0g | |
Кальций | 165mg | 1064mg | |
Железо | 4.09mg | 0.77mg | |
Магний | 59mg | 41mg | |
Фосфор | 188mg | 760mg | |
Калий | 223mg | 86mg | |
Натрий | 601mg | 1433mg | |
Цинк | 1.47mg | 2.58mg | |
Медь | 0.198mg | 0.03mg | |
Марганец | 1.377mg | 0.02mg | |
Селен | 33.4µg | 14.5µg | |
Витамин A | 0IU | 415IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 96µg | |
Витамин E | 0.24mg | 0.23mg | |
Витамин D | 0IU | 20IU | |
Витамин D | 0µg | 0.5µg | |
Витамин C | 0.2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.439mg | 0.037mg | |
Витамин B2 | 0.382mg | 0.37mg | |
Витамин B3 | 6.25mg | 0.077mg | |
Витамин B5 | 0.456mg | 0.424mg | |
Витамин B6 | 0.153mg | 0.085mg | |
Витамин B9, общий | 86µg | 7µg | |
Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | |
Витамин K | 5.7µg | 2.2µg | |
Триптофан | 0.092mg | 0.429mg | |
Треонин | 0.299mg | 1.171mg | |
Изолейцин | 0.258mg | 1.685mg | |
Лейцин | 0.461mg | 3.071mg | |
Лизин | 0.215mg | 2.941mg | |
Метионин | 0.105mg | 0.852mg | |
Фенилаланин | 0.315mg | 1.71mg | |
Валин | 0.31mg | 2.183mg | |
Гистидин | 0.15mg | 1.231mg | |
Холестерин | 0mg | 104mg | |
Насыщенные жиры | 0.989g | 17.115g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 7.838g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.593g | |
0.161g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
28%
Итоговая оценка минералов
89%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 832mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.126g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $4.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.69g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах