Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Хлеб
  5. Compare
  6. Хлеб vs. Pinto beans

Сравнить продукты Хлеб и Pinto beans

Сравнить

Инфографика

Хлеб vs Pinto beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Хлеб
Хлеб
7
:
3
Pinto beans
Pinto beans
Содержит больше Кальций +258.7%
Содержит больше Железо +95.7%
Содержит больше Магний +18%
Содержит больше Фосфор +27.9%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Марганец +204%
Содержит больше Селен +438.7%
Содержит больше Калий +95.5%
Содержит меньше Натрий -99.8%
Содержит больше Медь +10.6%
Хлеб
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 50% 154% 43% 81% 20% 79% 41% 66% 180% 183%
Pinto beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 79% 36% 63% 39% 1% 27% 73% 60% 34%
Содержит больше Кальций +258.7%
Содержит больше Железо +95.7%
Содержит больше Магний +18%
Содержит больше Фосфор +27.9%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Марганец +204%
Содержит больше Селен +438.7%
Содержит больше Калий +95.5%
Содержит меньше Натрий -99.8%
Содержит больше Медь +10.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Хлеб
Хлеб
5
:
4
Pinto beans
Pinto beans
Содержит больше Витамин B1 +127.5%
Содержит больше Витамин B2 +516.1%
Содержит больше Витамин B3 +1865.4%
Содержит больше Витамин B5 +117.1%
Содержит больше Витамин K +62.9%
Содержит больше Витамин E +291.7%
Содержит больше Витамин C +300%
Содержит больше Витамин B6 +49.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Хлеб
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 1% 110% 89% 118% 28% 36% 65% 0% 15%
Pinto beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 19% 0% 3% 49% 15% 6% 13% 53% 129% 0% 9%
Содержит больше Витамин B1 +127.5%
Содержит больше Витамин B2 +516.1%
Содержит больше Витамин B3 +1865.4%
Содержит больше Витамин B5 +117.1%
Содержит больше Витамин K +62.9%
Содержит больше Витамин E +291.7%
Содержит больше Витамин C +300%
Содержит больше Витамин B6 +49.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Хлеб
Хлеб
4
:
1
Pinto beans
Pinto beans
Содержит больше Белки +43.8%
Содержит больше Жиры +556.9%
Содержит больше Углеводы +112.7%
Содержит больше Другое +136.8%
Содержит больше Вода +159.8%
Хлеб
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
Pinto beans
9% 26% 63%
Белки: 9.01 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 26.22 г
Вода: 62.95 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше Белки +43.8%
Содержит больше Жиры +556.9%
Содержит больше Углеводы +112.7%
Содержит больше Другое +136.8%
Содержит больше Вода +159.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Хлеб
Хлеб
2
:
1
Pinto beans
Pinto beans
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +666.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +631.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.2%
Хлеб
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: 1.72 г
Pinto beans
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: 0.136 г
Мононенасыщенные жиры: 0.133 г
Полиненасыщенные жиры: 0.235 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +666.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +631.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлеб Pinto beans
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлеб Pinto beans Мнение
51.07g 17.22g Хлеб
Белки 12.96g 9.01g Хлеб
Жиры 4.27g 0.65g Хлеб
Углеводы 55.77g 26.22g Хлеб
Калорийность 313kcal 143kcal Хлеб
Крахмал 15.15g Pinto beans
Сахар 6.42g 0.34g Pinto beans
Клетчатка 4.7g 9g Pinto beans
Кальций 165mg 46mg Хлеб
Железо 4.09mg 2.09mg Хлеб
Магний 59mg 50mg Хлеб
Фосфор 188mg 147mg Хлеб
Калий 223mg 436mg Pinto beans
Натрий 601mg 1mg Pinto beans
Цинк 1.47mg 0.98mg Хлеб
Медь 0.198mg 0.219mg Pinto beans
Марганец 1.377mg 0.453mg Хлеб
Селен 33.4µg 6.2µg Хлеб
Витамин E 0.24mg 0.94mg Pinto beans
Витамин C 0.2mg 0.8mg Pinto beans
Витамин B1 0.439mg 0.193mg Хлеб
Витамин B2 0.382mg 0.062mg Хлеб
Витамин B3 6.25mg 0.318mg Хлеб
Витамин B5 0.456mg 0.21mg Хлеб
Витамин B6 0.153mg 0.229mg Pinto beans
Витамин B9, общий 86µg 172µg Pinto beans
Витамин K 5.7µg 3.5µg Хлеб
Триптофан 0.092mg 0.108mg Pinto beans
Треонин 0.299mg 0.331mg Pinto beans
Изолейцин 0.258mg 0.426mg Pinto beans
Лейцин 0.461mg 0.765mg Pinto beans
Лизин 0.215mg 0.63mg Pinto beans
Метионин 0.105mg 0.117mg Pinto beans
Фенилаланин 0.315mg 0.531mg Pinto beans
Валин 0.31mg 0.519mg Pinto beans
Гистидин 0.15mg 0.247mg Pinto beans
Насыщенные жиры 0.989g 0.136g Pinto beans
Мононенасыщенные жиры 1.019g 0.133g Хлеб
Полиненасыщенные жиры 1.72g 0.235g Хлеб
0.161g Хлеб

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлеб Pinto beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Хлеб
Хлеб vs Мука
Мука
Хлеб
Хлеб vs Сыр
Сыр
Хлеб
Хлеб vs Тесто
Тесто
Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль белая нэви сырой
Фасоль белая нэви сырой
Pinto beans
Pinto beans vs White beans raw
White beans raw
Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль
Фасоль

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Хлеб
24%
Pinto beans
Итоговая оценка минералов
89%
Хлеб
42%
Pinto beans

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хлеб
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 600mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.853g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pinto beans
Гликемический индекс продукта Pinto beans ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pinto beans
Pinto beans дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients
  2. Pinto beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.