Сравнить продукты Хлеб и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +489.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +140.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2683.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +138.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +281.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +496.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +771.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +72.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4170% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +125.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +173.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11222.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8090.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 313kcal | 128kcal |
|
| Белки | 12.96g | 7.52g |
|
| Жиры | 4.27g | 0.1g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| 51.07g | 17.47g |
|
|
| Углеводы | 55.77g | 24.77g |
|
| Магний | 59mg | 52mg |
|
| Кальций | 165mg | 28mg |
|
| Калий | 223mg | 532mg |
|
| Железо | 4.09mg | 2mg |
|
| Сахар | 6.42g |
|
|
| Клетчатка | 4.7g | 7.3g |
|
| Медь | 0.198mg | 0.298mg |
|
| Цинк | 1.47mg | 1.77mg |
|
| Фосфор | 188mg | 168mg |
|
| Натрий | 601mg | 8mg |
|
| Витамин A | 0IU | 6IU |
|
| Витамин E | 0.24mg |
|
|
| Марганец | 1.377mg | 0.573mg |
|
| Селен | 33.4µg | 1.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.115mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.064mg |
|
| Витамин B3 | 6.25mg | 0.717mg |
|
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.43mg |
|
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.096mg |
|
| Витамин K | 5.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 86µg | 121µg |
|
| Холин | 22.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.989g | 0.036g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.009g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.021g |
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.072mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 0.255mg |
|
| Изолейцин | 0.258mg | 0.3mg |
|
| Лейцин | 0.461mg | 0.632mg |
|
| Лизин | 0.215mg | 0.567mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.079mg |
|
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.398mg |
|
| Валин | 0.31mg | 0.387mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.198mg |
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
15%
Итоговая оценка минералов
89%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 593mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.953g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)