Хлеб или ванильный экстракт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами хлеб и ванильный экстракт
- Хлеб и ванильный экстракт содержат примерно одинаковое количество калорий. Хлеб содержит 313 калорий, а ванильный экстракт содержит 288 калорий.
- Ванильный экстракт имеет меньше селена, марганца, железа, витамина B3, витамина B1, фосфора, витамина B2, витамина B9 и клетчатки.
- Хлеб покрывает вашу дневную потребность в селене на 61% выше, чем ванильный экстракт.
- Ванильный экстракт имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Bread, wheat, toasted и Vanilla extract.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +391.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1400% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3308.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +175% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1236.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3033.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +498.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3890.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +302.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1370.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1202.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +488.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 33.4µg | 0µg | 61% |
| Железо | 4.09mg | 0.12mg | 50% |
| Марганец | 1.377mg | 0.23mg | 50% |
| Витамин B3 | 6.25mg | 0.425mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.011mg | 36% |
| Белки | 12.96g | 0.06g | 26% |
| Натрий | 601mg | 9mg | 26% |
| Фосфор | 188mg | 6mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.095mg | 22% |
| Витамин B9 | 86µg | 0µg | 22% |
| Клетчатка | 4.7g | 0g | 19% |
| Кальций | 165mg | 11mg | 15% |
| Медь | 0.198mg | 0.072mg | 14% |
| Углеводы | 55.77g | 12.65g | 14% |
| Цинк | 1.47mg | 0.11mg | 12% |
| Магний | 59mg | 12mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.004g | 11% |
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.026mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.035mg | 8% |
| Жиры | 4.27g | 0.06g | 6% |
| Витамин K | 5.7µg | 0µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 0.01g | 4% |
| Холин | 22.1mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.01g | 3% |
| Калий | 223mg | 148mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 0mg | 2% |
| Калорийность | 313kcal | 288kcal | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.07g | 12.65g | N/A |
| Сахар | 6.42g | 12.65g | N/A |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.299mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.258mg | 0% | |
| Лейцин | 0.461mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.105mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0% | |
| Валин | 0.31mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% | |
| 0.161g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21500% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7016.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +340.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +117% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1150.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10090% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42900% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
