Хлеб или вяленые помидоры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +251.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +195.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1013.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +601.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +138.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +273.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.2mg | 101.8mg | 113% |
| Селен | 33.4µg | 3µg | 55% |
| Марганец | 1.377mg | 0.466mg | 40% |
| Калий | 223mg | 1565mg | 39% |
| Медь | 0.198mg | 0.473mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.193mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 8.663g | 19% |
| Железо | 4.09mg | 2.68mg | 18% |
| Витамин B9 | 86µg | 23µg | 16% |
| Белки | 12.96g | 5.06g | 16% |
| Витамин B3 | 6.25mg | 3.63mg | 16% |
| Натрий | 601mg | 266mg | 15% |
| Жиры | 4.27g | 14.08g | 15% |
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.319mg | 13% |
| Кальций | 165mg | 47mg | 12% |
| Углеводы | 55.77g | 23.33g | 11% |
| Фосфор | 188mg | 139mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 64µg | 7% |
| Цинк | 1.47mg | 0.78mg | 6% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Калорийность | 313kcal | 213kcal | 5% |
| Магний | 59mg | 81mg | 5% |
| Клетчатка | 4.7g | 5.8g | 4% |
| Холин | 22.1mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 1.893g | 4% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 2.06g | 2% |
| Чистые углеводы | 51.07g | 17.53g | N/A |
| Сахар | 6.42g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.383mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.479mg | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.258mg | 0.121mg | 0% |
| Лейцин | 0.461mg | 0.185mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.186mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.131mg | 0% |
| Валин | 0.31mg | 0.13mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.077mg | 0% |
| 0.161g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +156.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +139% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +229.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +122.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +750.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.8% |
