Сравнить продукты Хлеб и Кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +637.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1962.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +284.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +976.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +382.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +465.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +754.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1539.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +84.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +596.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1314.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +535.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +473.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +569.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.377mg | 0.084mg | 56% |
| Железо | 4.09mg | 0.38mg | 46% |
| Витамин B3 | 6.25mg | 0.983mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.063mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.027mg | 27% |
| Натрий | 601mg | 5mg | 26% |
| Фосфор | 188mg | 22mg | 24% |
| Белки | 12.96g | 3.79g | 18% |
| Витамин B9 | 86µg | 15µg | 18% |
| Медь | 0.198mg | 0.041mg | 17% |
| Кальций | 165mg | 8mg | 16% |
| Клетчатка | 4.7g | 1.4g | 13% |
| Магний | 59mg | 8mg | 12% |
| Углеводы | 55.77g | 23.22g | 11% |
| Цинк | 1.47mg | 0.26mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.064g | 11% |
| Селен | 33.4µg | 27.5µg | 11% |
| Калорийность | 313kcal | 112kcal | 10% |
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.051mg | 8% |
| Жиры | 4.27g | 0.16g | 6% |
| Калий | 223mg | 58mg | 5% |
| Витамин K | 5.7µg | 0.1µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 0.029g | 4% |
| Холин | 22.1mg | 3.3mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.022g | 2% |
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.371mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.13mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.07g | 21.82g | N/A |
| Сахар | 6.42g | 0.1g | N/A |
| Триптофан | 0.092mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 0.1mg | 0% |
| Изолейцин | 0.258mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.461mg | 0.259mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.184mg | 0% |
| Валин | 0.31mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.077mg | 0% |
| 0.161g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +242% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2568.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +140.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +965.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +199.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4531.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2587.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
