Сравнить продукты Хлеб и Облатка (вафли)

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Хлеб

6

Облатка (вафли)

1

Содержит больше МагнийМагний	+11.3%
Содержит больше КальцийКальций	+432.3%
Содержит больше ЦинкЦинк	+34.9%
Содержит больше ФосфорФосфор	+42.4%
Содержит больше МарганецМарганец	+97.8%
Содержит больше СеленСелен	+486%

Содержит больше МедьМедь

+133.8%

Одинаковое количество вещества Калий ~210mg

Одинаковое количество вещества Железо ~4.01mg

Одинаковое количество вещества Натрий ~580mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Хлеб

9

Облатка (вафли)

3

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+116.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+43.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+118.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+19.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+200%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+137.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+83%
Содержит больше ХолинХолин	+54.5%

Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Селен	33.4µg	5.7µg	50%
Марганец	1.377mg	0.696mg	30%
Медь	0.198mg	0.463mg	29%
Витамин B3	6.25mg	2.858mg	21%
Витамин B1	0.439mg	0.203mg	20%
Полиненасыщенные жиры	1.72g	4.153g	16%
Жиры	4.27g	14.2g	15%
Насыщенные жиры	0.989g	4.241g	15%
Кальций	165mg	31mg	13%
Белки	12.96g	6.6g	13%
Мононенасыщенные жиры	1.019g	4.865g	10%
Витамин B9	86µg	47µg	10%
Витамин B2	0.382mg	0.266mg	9%
Фосфор	188mg	132mg	8%
Витамин B6	0.153mg	0.051mg	8%
Калорийность	313kcal	433kcal	6%
Углеводы	55.77g	72.7g	6%
Клетчатка	4.7g	3.4g	5%
Витамин B12	0µg	0.09µg	4%
Витамин E	0.24mg	0.72mg	3%
Цинк	1.47mg	1.09mg	3%
Кофеин	0mg	10mg	3%
Витамин K	5.7µg	2.4µg	3%
Витамин B5	0.456mg	0.381mg	2%
Натрий	601mg	580mg	1%
Железо	4.09mg	4.01mg	1%
Магний	59mg	53mg	1%
Холестерин	0mg	2mg	1%
Холин	22.1mg	14.3mg	1%
Витамин C	0.2mg	0mg	0%
Чистые углеводы	51.07g	69.3g	N/A
Калий	223mg	210mg	0%
Сахар	6.42g	37.43g	N/A
Витамин A	0µg	3µg	0%
Триптофан	0.092mg	0.096mg	0%
Треонин	0.299mg	0.22mg	0%
Изолейцин	0.258mg	0.261mg	0%
Лейцин	0.461mg	0.447mg	0%
Лизин	0.215mg	0.281mg	0%
Метионин	0.105mg	0.105mg	0%
Фенилаланин	0.315mg	0.308mg	0%
Валин	0.31mg	0.323mg	0%
Гистидин	0.15mg	0.128mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0g	0.003g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0g	0.002g	N/A
	0.161g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Хлеб

3

Белки: 12.96 г

Жиры: 4.27 г

Углеводы: 55.77 г

Вода: 24.23 г

Другое: 2.77 г

Облатка (вафли)

2

Белки: 6.6 г

Жиры: 14.2 г

Углеводы: 72.7 г

Вода: 4.5 г

Другое: 2 г

Содержит больше БелкиБелки	+96.4%
Содержит больше ВодаВода	+438.4%
Содержит больше ДругоеДругое	+38.5%

Содержит больше ЖирыЖиры	+232.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+30.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Хлеб

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г

Облатка (вафли)

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 4.241 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 4.865 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 4.153 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-76.7%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+377.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+141.5%