Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлеб и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Хлеб vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +391.7%
Содержит больше КальцийКальций +469%
Содержит больше КалийКалий +100.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +286.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.3%
Содержит больше МарганецМарганец +710%
Содержит больше СеленСелен +297.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +325%
Содержит больше Витамин KВитамин K +235.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.2%
Содержит больше ХолинХолин +240%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.488mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлеб Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Марганец 1.377mg 0.17mg 52%
Насыщенные жиры 0.989g 11.051g 46%
Селен 33.4µg 8.4µg 45%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Железо 4.09mg 2.22mg 23%
Жиры 4.27g 18.8g 22%
Витамин B3 6.25mg 3.19mg 19%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Клетчатка 4.7g 0.8g 16%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Натрий 601mg 282mg 14%
Кальций 165mg 29mg 14%
Белки 12.96g 6.1g 14%
Фосфор 188mg 102mg 12%
Магний 59mg 12mg 11%
Мононенасыщенные жиры 1.019g 5.522g 11%
Цинк 1.47mg 0.38mg 10%
Витамин B6 0.153mg 0.036mg 9%
Калорийность 313kcal 467kcal 8%
Витамин B1 0.439mg 0.37mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.72g 0.982g 5%
Витамин B2 0.382mg 0.335mg 4%
Углеводы 55.77g 68.9g 4%
Холин 22.1mg 6.5mg 3%
Калий 223mg 111mg 3%
Витамин K 5.7µg 1.7µg 3%
Витамин B9 86µg 76µg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин E 0.24mg 0.58mg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин B5 0.456mg 0.488mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 51.07g 68.1g N/A
Сахар 6.42g 20.24g N/A
Медь 0.198mg 0.2mg 0%
Триптофан 0.092mg 0.084mg 0%
Треонин 0.299mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.277mg 0%
Лейцин 0.461mg 0.471mg 0%
Лизин 0.215mg 0.308mg 0%
Метионин 0.105mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.315mg 0.299mg 0%
Валин 0.31mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.161g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +112.5%
Содержит больше ВодаВода +426.7%
Содержит больше ДругоеДругое +73.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +340.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +441.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.