Сравнить продукты Хлеб и Солёные крекеры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+650%
Содержит
больше
Магний
+126.9%
Содержит
больше
Фосфор
+66.4%
Содержит
больше
Калий
+93.9%
Содержит
меньше
Натрий
-29.2%
Содержит
больше
Цинк
+56.4%
Содержит
больше
Медь
+36.6%
Содержит
больше
Марганец
+116.2%
Содержит
больше
Селен
+56.1%
Содержит
больше
Железо
+88.8%
Содержит
больше
Кальций
+650%
Содержит
больше
Магний
+126.9%
Содержит
больше
Фосфор
+66.4%
Содержит
больше
Калий
+93.9%
Содержит
меньше
Натрий
-29.2%
Содержит
больше
Цинк
+56.4%
Содержит
больше
Медь
+36.6%
Содержит
больше
Марганец
+116.2%
Содержит
больше
Селен
+56.1%
Содержит
больше
Железо
+88.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+80%
Содержит
больше
Витамин K
+16.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+18%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.714
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+80%
Содержит
больше
Витамин K
+16.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+18%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.714
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+23.4%
Содержит
больше
Жиры
+166.9%
Содержит
больше
Вода
+612.6%
Содержит
больше
Другое
+25.9%
Содержит
больше
Углеводы
+47.6%
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
82.3 г
Вода:
3.4 г
Другое:
2.2 г
Содержит
больше
Белки
+23.4%
Содержит
больше
Жиры
+166.9%
Содержит
больше
Вода
+612.6%
Содержит
больше
Другое
+25.9%
Содержит
больше
Углеводы
+47.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+617.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+151.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.3%
Насыщенные жиры:
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
1.72 г
Насыщенные жиры:
0.244 г
Мононенасыщенные жиры:
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
0.685 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+617.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+151.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 51.07g | 79.6g |
|
|
| Белки | 12.96g | 10.5g |
|
| Жиры | 4.27g | 1.6g |
|
| Углеводы | 55.77g | 82.3g |
|
| Калорийность | 313kcal | 393kcal |
|
| Сахар | 6.42g | 0.38g |
|
| Клетчатка | 4.7g | 2.7g |
|
| Кальций | 165mg | 22mg |
|
| Железо | 4.09mg | 7.72mg |
|
| Магний | 59mg | 26mg |
|
| Фосфор | 188mg | 113mg |
|
| Калий | 223mg | 115mg |
|
| Натрий | 601mg | 849mg |
|
| Цинк | 1.47mg | 0.94mg |
|
| Медь | 0.198mg | 0.145mg |
|
| Марганец | 1.377mg | 0.637mg |
|
| Селен | 33.4µg | 21.4µg |
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.12mg |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.518mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.59mg |
|
| Витамин B3 | 6.25mg | 5.714mg |
|
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.39mg |
|
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.085mg |
|
| Витамин B9, общий | 86µg | 124µg |
|
| Витамин K | 5.7µg | 4.9µg |
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.138mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 0.287mg |
|
| Изолейцин | 0.258mg | 0.378mg |
|
| Лейцин | 0.461mg | 0.716mg |
|
| Лизин | 0.215mg | 0.29mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.18mg |
|
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.514mg |
|
| Валин | 0.31mg | 0.439mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.224mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.989g | 0.244g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.142g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.685g |
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
44%
Итоговая оценка минералов
89%
76%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 248mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хлеб ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.745g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах