Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлеб и Суп из акульих плавников

Сравнить

Инфографика

Хлеб vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +742.9%
Содержит больше КальцийКальций +1550%
Содержит больше КалийКалий +320.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +335.1%
Содержит больше МедьМедь +83.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +795.2%
Содержит больше МарганецМарганец +5637.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1525.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +879.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1167.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +250.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +488.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +855.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлеб Суп из акульих плавников DV% diff.
Селен 33.4µg 61%
Марганец 1.377mg 0.024mg 59%
Железо 4.09mg 0.94mg 39%
Витамин B3 6.25mg 0.493mg 36%
Витамин B1 0.439mg 0.027mg 34%
Витамин B2 0.382mg 0.039mg 26%
Фосфор 188mg 21mg 24%
Белки 12.96g 3.2g 20%
Клетчатка 4.7g 0g 19%
Витамин B9 86µg 9µg 19%
Углеводы 55.77g 3.8g 17%
Кальций 165mg 10mg 16%
Калорийность 313kcal 46kcal 13%
Магний 59mg 7mg 12%
Медь 0.198mg 0.108mg 10%
Витамин B6 0.153mg 0.026mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.72g 0.341g 9%
Витамин B12 0µg 0.19µg 8%
Витамин B5 0.456mg 0.13mg 7%
Цинк 1.47mg 0.82mg 6%
Калий 223mg 53mg 5%
Витамин K 5.7µg 5%
Натрий 601mg 501mg 4%
Холин 22.1mg 4%
Жиры 4.27g 2g 3%
Насыщенные жиры 0.989g 0.501g 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.019g 0.583g 1%
Витамин C 0.2mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 51.07g 3.8g N/A
Сахар 6.42g N/A
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.299mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0%
Лейцин 0.461mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.315mg 0%
Валин 0.31mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.121g N/A
0.161g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.042g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +305%
Содержит больше ЖирыЖиры +113.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1367.6%
Содержит больше ДругоеДругое +218.4%
Содержит больше ВодаВода +272%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +404.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.