Сравнить продукты Хлеб и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+48.6%
Содержит
больше
Железо
+51.5%
Содержит
больше
Цинк
+28.9%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Магний
+37.3%
Содержит
больше
Фосфор
+41.5%
Содержит
больше
Калий
+84.8%
Содержит
меньше
Натрий
-98.5%
Содержит
больше
Медь
+182.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.3
Содержит
больше
Кальций
+48.6%
Содержит
больше
Железо
+51.5%
Содержит
больше
Цинк
+28.9%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Магний
+37.3%
Содержит
больше
Фосфор
+41.5%
Содержит
больше
Калий
+84.8%
Содержит
меньше
Натрий
-98.5%
Содержит
больше
Медь
+182.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
2
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+462.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+136.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+64%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+258.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.358
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+462.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+136.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+64%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+258.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.358
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+630%
Содержит
больше
Другое
+71%
Содержит
больше
Белки
+56.6%
Содержит
больше
Жиры
+152.9%
Содержит
больше
Вода
+146.2%
Содержит
больше
Углеводы
+630%
Содержит
больше
Другое
+71%
Содержит
больше
Белки
+56.6%
Содержит
больше
Жиры
+152.9%
Содержит
больше
Вода
+146.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+214.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+150%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+214.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+150%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
51.07g | 7.64g | ||
Белки | 12.96g | 20.29g | |
Жиры | 4.27g | 10.8g | |
Углеводы | 55.77g | 7.64g | |
Калорийность | 313kcal | 192kcal | |
Сахар | 6.42g | ||
Клетчатка | 4.7g | ||
Кальций | 165mg | 111mg | |
Железо | 4.09mg | 2.7mg | |
Магний | 59mg | 81mg | |
Фосфор | 188mg | 266mg | |
Калий | 223mg | 412mg | |
Натрий | 601mg | 9mg | |
Цинк | 1.47mg | 1.14mg | |
Медь | 0.198mg | 0.56mg | |
Марганец | 1.377mg | 1.3mg | |
Селен | 33.4µg | 0µg | |
Витамин E | 0.24mg | ||
Витамин C | 0.2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.439mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.382mg | 0.358mg | |
Витамин B3 | 6.25mg | 2.64mg | |
Витамин B5 | 0.456mg | 0.278mg | |
Витамин B6 | 0.153mg | 0.215mg | |
Витамин B9, общий | 86µg | 24µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | |
Витамин K | 5.7µg | ||
Триптофан | 0.092mg | 0.194mg | |
Треонин | 0.299mg | 0.796mg | |
Изолейцин | 0.258mg | 0.88mg | |
Лейцин | 0.461mg | 1.43mg | |
Лизин | 0.215mg | 0.908mg | |
Метионин | 0.105mg | 0.175mg | |
Фенилаланин | 0.315mg | 0.893mg | |
Валин | 0.31mg | 0.92mg | |
Гистидин | 0.15mg | 0.466mg | |
Насыщенные жиры | 0.989g | 2.539g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 3.205g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 4.3g | |
0.161g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
20%
Итоговая оценка минералов
89%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.55g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 592mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах