Сравнить продукты Хлеб и Филло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1400%
Содержит
больше
Железо
+27.4%
Содержит
больше
Магний
+293.3%
Содержит
больше
Фосфор
+150.7%
Содержит
больше
Калий
+201.4%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Медь
+96%
Содержит
больше
Марганец
+189.3%
Содержит
больше
Селен
+43.3%
Содержит
меньше
Натрий
-19.6%
Содержит
больше
Кальций
+1400%
Содержит
больше
Железо
+27.4%
Содержит
больше
Магний
+293.3%
Содержит
больше
Фосфор
+150.7%
Содержит
больше
Калий
+201.4%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Медь
+96%
Содержит
больше
Марганец
+189.3%
Содержит
больше
Селен
+43.3%
Содержит
меньше
Натрий
-19.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+12%
Содержит
больше
Витамин B3
+53.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+51%
Содержит
больше
Витамин B6
+410%
Содержит
больше
Витамин K
+128%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 88
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+12%
Содержит
больше
Витамин B3
+53.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+51%
Содержит
больше
Витамин B6
+410%
Содержит
больше
Витамин K
+128%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 88
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+82.5%
Содержит
больше
Другое
+62.9%
Содержит
больше
Жиры
+40.5%
Содержит
больше
Вода
+34.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 52.6
Содержит
больше
Белки
+82.5%
Содержит
больше
Другое
+62.9%
Содержит
больше
Жиры
+40.5%
Содержит
больше
Вода
+34.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 52.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+86.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+209%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+86.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+209%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 51.07g | 50.7g |
|
|
| Белки | 12.96g | 7.1g |
|
| Жиры | 4.27g | 6g |
|
| Углеводы | 55.77g | 52.6g |
|
| Калорийность | 313kcal | 299kcal |
|
| Сахар | 6.42g | 0.18g |
|
| Клетчатка | 4.7g | 1.9g |
|
| Кальций | 165mg | 11mg |
|
| Железо | 4.09mg | 3.21mg |
|
| Магний | 59mg | 15mg |
|
| Фосфор | 188mg | 75mg |
|
| Калий | 223mg | 74mg |
|
| Натрий | 601mg | 483mg |
|
| Цинк | 1.47mg | 0.49mg |
|
| Медь | 0.198mg | 0.101mg |
|
| Марганец | 1.377mg | 0.476mg |
|
| Селен | 33.4µg | 23.3µg |
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.08mg |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.541mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.341mg |
|
| Витамин B3 | 6.25mg | 4.073mg |
|
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.302mg |
|
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.03mg |
|
| Витамин B9, общий | 86µg | 88µg |
|
| Витамин K | 5.7µg | 2.5µg |
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.088mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 0.194mg |
|
| Изолейцин | 0.258mg | 0.246mg |
|
| Лейцин | 0.461mg | 0.49mg |
|
| Лизин | 0.215mg | 0.158mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.126mg |
|
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.359mg |
|
| Валин | 0.31mg | 0.286mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.159mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.989g | 1.47g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 3.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.923g |
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
32%
Итоговая оценка минералов
89%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.481g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Филло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 118mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Филло дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)