Сравнить продукты Хлеб и Филло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +293.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1400% |
| Содержит больше КалийКалий | +201.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +96% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +189.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +410% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +128% |
| Содержит больше ХолинХолин | +220.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +82.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~52.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +86.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +209% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.377mg | 0.476mg | 39% |
| Селен | 33.4µg | 23.3µg | 18% |
| Фосфор | 188mg | 75mg | 16% |
| Кальций | 165mg | 11mg | 15% |
| Витамин B3 | 6.25mg | 4.073mg | 14% |
| Белки | 12.96g | 7.1g | 12% |
| Медь | 0.198mg | 0.101mg | 11% |
| Железо | 4.09mg | 3.21mg | 11% |
| Клетчатка | 4.7g | 1.9g | 11% |
| Магний | 59mg | 15mg | 10% |
| Цинк | 1.47mg | 0.49mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.541mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.03mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 3.149g | 5% |
| Натрий | 601mg | 483mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.923g | 5% |
| Калий | 223mg | 74mg | 4% |
| Витамин K | 5.7µg | 2.5µg | 3% |
| Холин | 22.1mg | 6.9mg | 3% |
| Жиры | 4.27g | 6g | 3% |
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.302mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.341mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 1.47g | 2% |
| Витамин B9 | 86µg | 88µg | 1% |
| Калорийность | 313kcal | 299kcal | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.08mg | 1% |
| Углеводы | 55.77g | 52.6g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.07g | 50.7g | N/A |
| Сахар | 6.42g | 0.18g | N/A |
| Триптофан | 0.092mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 0.194mg | 0% |
| Изолейцин | 0.258mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 0.461mg | 0.49mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.158mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.126mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.359mg | 0% |
| Валин | 0.31mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.159mg | 0% |
| 0.161g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
30%
Итоговая оценка минералов
89%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.481g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Филло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 118mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Филло дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)