Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлеб и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Хлеб vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1000%
Содержит больше Железо +873.8%
Содержит больше Магний +555.6%
Содержит больше Фосфор +469.7%
Содержит больше Калий +49.7%
Содержит больше Цинк +673.7%
Содержит больше Медь +560%
Содержит больше Марганец +624.7%
Содержит больше Селен +447.5%
Содержит меньше Натрий -77.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 50% 154% 43% 81% 20% 79% 41% 66% 180% 183%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 16% 7% 15% 14% 18% 6% 10% 25% 34%
Содержит больше Кальций +1000%
Содержит больше Железо +873.8%
Содержит больше Магний +555.6%
Содержит больше Фосфор +469.7%
Содержит больше Калий +49.7%
Содержит больше Цинк +673.7%
Содержит больше Медь +560%
Содержит больше Марганец +624.7%
Содержит больше Селен +447.5%
Содержит меньше Натрий -77.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +997.5%
Содержит больше Витамин B2 +1428%
Содержит больше Витамин B3 +1793.9%
Содержит больше Витамин B5 +68.9%
Содержит больше Витамин B6 +232.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +207.1%
Содержит больше Витамин K +96.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +491.7%
Содержит больше Витамин C +750%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 1% 110% 89% 118% 28% 36% 65% 0% 15%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 29% 0% 6% 10% 6% 7% 17% 11% 22% 28% 8%
Содержит больше Витамин B1 +997.5%
Содержит больше Витамин B2 +1428%
Содержит больше Витамин B3 +1793.9%
Содержит больше Витамин B5 +68.9%
Содержит больше Витамин B6 +232.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +207.1%
Содержит больше Витамин K +96.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +491.7%
Содержит больше Витамин C +750%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +292.7%
Содержит больше Углеводы +35.7%
Содержит больше Другое +207.8%
Содержит больше Жиры +162.3%
Содержит больше Вода +79.5%
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +292.7%
Содержит больше Углеводы +35.7%
Содержит больше Другое +207.8%
Содержит больше Жиры +162.3%
Содержит больше Вода +79.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +220.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +209%
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: 1.72 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: 5.315 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +220.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +209%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлеб Штрудель яблочный
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлеб Штрудель яблочный Мнение
51.07g 38.9g Хлеб
Белки 12.96g 3.3g Хлеб
Жиры 4.27g 11.2g Штрудель яблочный
Углеводы 55.77g 41.1g Хлеб
Калорийность 313kcal 274kcal Хлеб
Сахар 6.42g 25.75g Хлеб
Клетчатка 4.7g 2.2g Хлеб
Кальций 165mg 15mg Хлеб
Железо 4.09mg 0.42mg Хлеб
Магний 59mg 9mg Хлеб
Фосфор 188mg 33mg Хлеб
Калий 223mg 149mg Хлеб
Натрий 601mg 135mg Штрудель яблочный
Цинк 1.47mg 0.19mg Хлеб
Медь 0.198mg 0.03mg Хлеб
Марганец 1.377mg 0.19mg Хлеб
Селен 33.4µg 6.1µg Хлеб
Витамин A 0IU 30IU Штрудель яблочный
Витамин A, RAE 0µg 6µg Штрудель яблочный
Витамин E 0.24mg 1.42mg Штрудель яблочный
Витамин C 0.2mg 1.7mg Штрудель яблочный
Витамин B1 0.439mg 0.04mg Хлеб
Витамин B2 0.382mg 0.025mg Хлеб
Витамин B3 6.25mg 0.33mg Хлеб
Витамин B5 0.456mg 0.27mg Хлеб
Витамин B6 0.153mg 0.046mg Хлеб
Витамин B9, общий 86µg 28µg Хлеб
Витамин B12 0µg 0.22µg Штрудель яблочный
Витамин K 5.7µg 2.9µg Хлеб
Триптофан 0.092mg 0.039mg Хлеб
Треонин 0.299mg 0.119mg Хлеб
Изолейцин 0.258mg 0.147mg Хлеб
Лейцин 0.461mg 0.257mg Хлеб
Лизин 0.215mg 153mg Штрудель яблочный
Метионин 0.105mg 0.067mg Хлеб
Фенилаланин 0.315mg 0.151mg Хлеб
Валин 0.31mg 0.164mg Хлеб
Гистидин 0.15mg 0.076mg Хлеб
Холестерин 0mg 6mg Хлеб
Насыщенные жиры 0.989g 2.044g Хлеб
0g 0.001g Штрудель яблочный
Мононенасыщенные жиры 1.019g 3.267g Штрудель яблочный
Полиненасыщенные жиры 1.72g 5.315g Штрудель яблочный
0.161g Хлеб

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлеб Штрудель яблочный
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Хлеб
12%
Штрудель яблочный
Итоговая оценка минералов
89%
Хлеб
14%
Штрудель яблочный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 466mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Штрудель яблочный
Гликемический индекс продукта Штрудель яблочный ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлеб
Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлеб
Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.055g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хлеб
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.