Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлеб и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Хлеб vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +555.6%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +49.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +873.8%
Содержит больше МедьМедь +560%
Содержит больше ЦинкЦинк +673.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +469.7%
Содержит больше МарганецМарганец +624.7%
Содержит больше СеленСелен +447.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +997.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1428%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1793.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +232.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +96.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +207.1%
Содержит больше ХолинХолин +27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +750%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +491.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлеб Штрудель яблочный DV% diff.
Марганец 1.377mg 0.19mg 52%
Селен 33.4µg 6.1µg 50%
Железо 4.09mg 0.42mg 46%
Витамин B3 6.25mg 0.33mg 37%
Витамин B1 0.439mg 0.04mg 33%
Витамин B2 0.382mg 0.025mg 27%
Полиненасыщенные жиры 1.72g 5.315g 24%
Фосфор 188mg 33mg 22%
Натрий 601mg 135mg 20%
Белки 12.96g 3.3g 19%
Медь 0.198mg 0.03mg 19%
Витамин B9 86µg 28µg 15%
Кальций 165mg 15mg 15%
Цинк 1.47mg 0.19mg 12%
Магний 59mg 9mg 12%
Жиры 4.27g 11.2g 11%
Клетчатка 4.7g 2.2g 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Витамин E 0.24mg 1.42mg 8%
Витамин B6 0.153mg 0.046mg 8%
Лизин 0.215mg 153mg 7%
Мононенасыщенные жиры 1.019g 3.267g 6%
Насыщенные жиры 0.989g 2.044g 5%
Углеводы 55.77g 41.1g 5%
Витамин B5 0.456mg 0.27mg 4%
Витамин K 5.7µg 2.9µg 2%
Калорийность 313kcal 274kcal 2%
Витамин C 0.2mg 1.7mg 2%
Калий 223mg 149mg 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Холин 22.1mg 17.4mg 1%
Чистые углеводы 51.07g 38.9g N/A
Сахар 6.42g 25.75g N/A
Триптофан 0.092mg 0.039mg 0%
Треонин 0.299mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.461mg 0.257mg 0%
Метионин 0.105mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.315mg 0.151mg 0%
Валин 0.31mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.161g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +292.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.7%
Содержит больше ДругоеДругое +207.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +162.3%
Содержит больше ВодаВода +79.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +220.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +209%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.