Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлеб и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Хлеб vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит больше СеленСелен +659.1%
Содержит больше МагнийМагний +488.1%
Содержит больше КальцийКальций +590.3%
Содержит больше КалийКалий +1254.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +689.7%
Содержит больше МедьМедь +241.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +165.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Содержит больше МарганецМарганец +478.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +74.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +24900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1475.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +218.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлеб Эстрагон DV% diff.
Железо 4.09mg 32.3mg 353%
Марганец 1.377mg 7.967mg 287%
Витамин B6 0.153mg 2.41mg 174%
Кальций 165mg 1139mg 97%
Калий 223mg 3020mg 82%
Витамин B2 0.382mg 1.339mg 74%
Магний 59mg 347mg 69%
Витамин C 0.2mg 50mg 55%
Медь 0.198mg 0.677mg 53%
Селен 33.4µg 4.4µg 53%
Витамин B9 86µg 274µg 47%
Натрий 601mg 62mg 23%
Витамин A 0µg 210µg 23%
Цинк 1.47mg 3.9mg 22%
Белки 12.96g 22.77g 20%
Фосфор 188mg 313mg 18%
Витамин B3 6.25mg 8.95mg 17%
Витамин B1 0.439mg 0.251mg 16%
Полиненасыщенные жиры 1.72g 3.698g 13%
Клетчатка 4.7g 7.4g 11%
Витамин B5 0.456mg 9%
Витамин K 5.7µg 5%
Жиры 4.27g 7.24g 5%
Насыщенные жиры 0.989g 1.881g 4%
Холин 22.1mg 4%
Витамин E 0.24mg 2%
Углеводы 55.77g 50.22g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.019g 0.474g 1%
Калорийность 313kcal 295kcal 1%
Чистые углеводы 51.07g 42.82g N/A
Сахар 6.42g N/A
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.299mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0%
Лейцин 0.461mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.315mg 0%
Валин 0.31mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.161g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ВодаВода +213%
Содержит больше БелкиБелки +75.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +69.6%
Содержит больше ДругоеДругое +334.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~50.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +115%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +115%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.