Хлебопекарные дрожжи или бразильский орех - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами хлебопекарные дрожжи и бразильский орех
- Бразильский орех содержит больше калорий, чем хлебопекарные дрожжи. Бразильский орех содержит 659 калорий, в то время как хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий.
- Хлебопекарные дрожжи имеет больше витамина B9, витамина B1, витамина B5, витамина B2 и витамина B3, однако бразильский орех имеет больше селена, меди, магния и фосфора.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 3471% лучше покрывает бразильский орех, чем хлебопекарные дрожжи
- Хлебопекарные дрожжи имеет в 42 раз больше витамина B3, чем бразильский орех. Хлебопекарные дрожжи имеет 12.3 мг витамина B3, в то время как бразильский орех имеет 0.295 мг.
- Хлебопекарные дрожжи имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Leavening agents, yeast, baker's, compressed и Nuts, brazilnuts, dried, unblanched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +840% |
| Содержит больше КальцийКальций | +742.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1077.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +511.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +23566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +204.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3128.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4069.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2563% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +325.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3468.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 8.1µg | 1917µg | 3471% |
| Витамин B9 | 785µg | 22µg | 191% |
| Медь | 0.148mg | 1.743mg | 177% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 24.399g | 163% |
| Витамин B1 | 1.88mg | 0.617mg | 105% |
| Жиры | 1.9g | 67.1g | 100% |
| Витамин B5 | 4.9mg | 0.184mg | 94% |
| Витамин B2 | 1.13mg | 0.035mg | 84% |
| Магний | 40mg | 376mg | 80% |
| Витамин B3 | 12.3mg | 0.295mg | 75% |
| Насыщенные жиры | 0.243g | 16.134g | 72% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.047g | 23.879g | 57% |
| Фосфор | 336mg | 725mg | 56% |
| Цинк | 9.97mg | 4.06mg | 54% |
| Марганец | 0.2mg | 1.223mg | 44% |
| Витамин E | 0mg | 5.65mg | 38% |
| Калорийность | 105kcal | 659kcal | 28% |
| Витамин B6 | 0.43mg | 0.101mg | 25% |
| Кальций | 19mg | 160mg | 14% |
| Белки | 8.4g | 14.32g | 12% |
| Железо | 3.25mg | 2.43mg | 10% |
| Клетчатка | 8.1g | 7.5g | 2% |
| Углеводы | 18.1g | 11.74g | 2% |
| Калий | 601mg | 659mg | 2% |
| Натрий | 30mg | 3mg | 1% |
| Холин | 32mg | 28.8mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10g | 4.24g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.33g | N/A |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.435mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.476mg | 0.518mg | 0% |
| Лейцин | 0.668mg | 1.19mg | 0% |
| Лизин | 0.69mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.166mg | 1.124mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.407mg | 0.639mg | 0% |
| Валин | 0.512mg | 0.76mg | 0% |
| Гистидин | 0.217mg | 0.409mg | 0% |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1917.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +70.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3431.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2180.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +609875% |
