Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Хлебопекарные дрожжи или джерки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Хлебопекарные дрожжи vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +80.2%
Содержит больше МагнийМагний +27.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.8%
Содержит больше МедьМедь +53.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.1%
Содержит больше СеленСелен +32.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~20mg
Одинаковое количество вещества Калий ~597mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1120.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +695.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +610.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2906.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +485.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +9800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +240.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебопекарные дрожжи Джерки DV% diff.
Витамин B9 785µg 134µg 163%
Витамин B1 1.88mg 0.154mg 144%
Витамин B5 4.9mg 0.163mg 95%
Натрий 30mg 2081mg 89%
Витамин B2 1.13mg 0.142mg 76%
Витамин B3 12.3mg 1.732mg 66%
Белки 8.4g 33.2g 50%
Насыщенные жиры 0.243g 10.85g 48%
Витамин B12 0.01µg 0.99µg 41%
Жиры 1.9g 25.6g 36%
Железо 3.25mg 5.42mg 27%
Мононенасыщенные жиры 1.047g 11.305g 26%
Клетчатка 8.1g 1.8g 25%
Витамин B6 0.43mg 0.179mg 19%
Цинк 9.97mg 8.11mg 17%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Калорийность 105kcal 410kcal 15%
Холин 32mg 109.1mg 14%
Фосфор 336mg 407mg 10%
Медь 0.148mg 0.227mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 1.011g 7%
Селен 8.1µg 10.7µg 5%
Марганец 0.2mg 0.111mg 4%
Витамин E 0mg 0.49mg 3%
Магний 40mg 51mg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Углеводы 18.1g 11g 2%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10g 9.2g N/A
Кальций 19mg 20mg 0%
Калий 601mg 597mg 0%
Сахар 0g 9g N/A
Триптофан 0.106mg 0%
Треонин 0.435mg 0%
Изолейцин 0.476mg 0%
Лейцин 0.668mg 0%
Лизин 0.69mg 0%
Метионин 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 0%
Валин 0.512mg 0%
Гистидин 0.217mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.5%
Содержит больше ВодаВода +195.4%
Содержит больше БелкиБелки +295.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1247.4%
Содержит больше ДругоеДругое +163.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +979.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25175%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.