Хлебопекарные дрожжи или картофель фри - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами хлебопекарные дрожжи и картофель фри
- Картофель фри содержат больше калорий, чем хлебопекарные дрожжи. Картофель фри содержат 312 калорий, в то время как хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий.
- Картофель фри имеют меньше витамина B9, витамина B1, витамина B5, цинка, витамина B2, витамина B3, железа, фосфора, клетчатки и селена.
- Потребность в витамине B9 в ежедневном рационе на 189% лучше покрывает хлебопекарные дрожжи, чем картофель фри
- Хлебопекарные дрожжи имеет в 29 раз больше витамина B2, чем картофель фри. Хлебопекарные дрожжи имеет 1.13 мг витамина B2, в то время как картофель фри имеют 0.039 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Leavening agents, yeast, baker's, compressed и Fast foods, potato, french fried in vegetable oil.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +301.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1894% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +168.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1005.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2797.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +309.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +744.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2516.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 785µg | 30µg | 189% |
| Витамин B1 | 1.88mg | 0.17mg | 143% |
| Витамин B5 | 4.9mg | 0.58mg | 86% |
| Цинк | 9.97mg | 0.5mg | 86% |
| Витамин B2 | 1.13mg | 0.039mg | 84% |
| Витамин B3 | 12.3mg | 3.004mg | 58% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 5.398g | 36% |
| Железо | 3.25mg | 0.81mg | 31% |
| Фосфор | 336mg | 125mg | 30% |
| Жиры | 1.9g | 14.73g | 20% |
| Клетчатка | 8.1g | 3.8g | 17% |
| Селен | 8.1µg | 0.9µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.047g | 5.969g | 12% |
| Витамин E | 0mg | 1.67mg | 11% |
| Калорийность | 105kcal | 312kcal | 10% |
| Белки | 8.4g | 3.43g | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.243g | 2.336g | 10% |
| Витамин K | 0µg | 11.2µg | 9% |
| Натрий | 30mg | 210mg | 8% |
| Углеводы | 18.1g | 41.44g | 8% |
| Витамин C | 0.1mg | 4.7mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.43mg | 0.372mg | 4% |
| Медь | 0.148mg | 0.124mg | 3% |
| Марганец | 0.2mg | 0.247mg | 2% |
| Калий | 601mg | 579mg | 1% |
| Холин | 32mg | 36.8mg | 1% |
| Магний | 40mg | 35mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10g | 37.64g | N/A |
| Кальций | 19mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.3g | N/A |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.06g | N/A | |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.435mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.476mg | 0% | |
| Лейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лизин | 0.69mg | 0% | |
| Метионин | 0.166mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.407mg | 0% | |
| Валин | 0.512mg | 0% | |
| Гистидин | 0.217mg | 0% | |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +144.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +79% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +675.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +129% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +470.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134850% |
