Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебопекарные дрожжи и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Хлебопекарные дрожжи vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше КальцийКальций +18.8%
Содержит больше КалийКалий +128.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1388.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +236%
Содержит больше СеленСелен +30.6%
Содержит больше МедьМедь +79.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +358%
Одинаковое количество вещества Магний ~37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7130.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1518.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2577.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1203%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4806.3%
Содержит больше ХолинХолин +276.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебопекарные дрожжи Кокосовое молоко DV% diff.
Витамин B9 785µg 16µg 192%
Витамин B1 1.88mg 0.026mg 155%
Насыщенные жиры 0.243g 21.14g 95%
Витамин B5 4.9mg 0.183mg 94%
Витамин B2 1.13mg 0mg 87%
Цинк 9.97mg 0.67mg 85%
Витамин B3 12.3mg 0.76mg 72%
Жиры 1.9g 23.84g 34%
Фосфор 336mg 100mg 34%
Марганец 0.2mg 0.916mg 31%
Витамин B6 0.43mg 0.033mg 31%
Клетчатка 8.1g 2.2g 24%
Железо 3.25mg 1.64mg 20%
Медь 0.148mg 0.266mg 13%
Белки 8.4g 2.29g 12%
Калий 601mg 263mg 10%
Калорийность 105kcal 230kcal 6%
Углеводы 18.1g 5.54g 4%
Холин 32mg 8.5mg 4%
Витамин C 0.1mg 2.8mg 3%
Селен 8.1µg 6.2µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0.261g 2%
Витамин E 0mg 0.15mg 1%
Магний 40mg 37mg 1%
Натрий 30mg 15mg 1%
Чистые углеводы 10g 3.34g N/A
Кальций 19mg 16mg 0%
Сахар 0g 3.34g N/A
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 1.047g 1.014g 0%
Триптофан 0.106mg 0.027mg 0%
Треонин 0.435mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.476mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.668mg 0.17mg 0%
Лизин 0.69mg 0.101mg 0%
Метионин 0.166mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 0.116mg 0%
Валин 0.512mg 0.139mg 0%
Гистидин 0.217mg 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +266.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +226.7%
Содержит больше ДругоеДругое +266.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1154.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6425%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.014g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.