Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебопекарные дрожжи и Крабовое мясо

Сравнить

Инфографика

Хлебопекарные дрожжи vs Крабовое мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Содержит больше КалийКалий +129.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +327.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше МагнийМагний +57.5%
Содержит больше КальцийКальций +210.5%
Содержит больше МедьМедь +698.6%
Содержит больше СеленСелен +393.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3447.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1954.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +817.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1125%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1439.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +114900%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше ЖирыЖиры +23.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Содержит больше БелкиБелки +130.4%
Содержит больше ВодаВода +12.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +465.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13300%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлебопекарные дрожжи Крабовое мясо
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебопекарные дрожжи Крабовое мясо DV% diff.
Витамин B12 0.01µg 11.5µg 479%
Витамин B9 785µg 51µg 184%
Витамин B1 1.88mg 0.053mg 152%
Медь 0.148mg 1.182mg 115%
Витамин B5 4.9mg 0.4mg 90%
Витамин B2 1.13mg 0.055mg 83%
Витамин B3 12.3mg 1.34mg 69%
Селен 8.1µg 40µg 58%
Натрий 30mg 1072mg 45%
Клетчатка 8.1g 0g 32%
Железо 3.25mg 0.76mg 31%
Белки 8.4g 19.35g 22%
Цинк 9.97mg 7.62mg 21%
Витамин B6 0.43mg 0.18mg 19%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Калий 601mg 262mg 10%
Фосфор 336mg 280mg 8%
Витамин C 0.1mg 7.6mg 8%
Марганец 0.2mg 0.04mg 7%
Углеводы 18.1g 0g 6%
Холин 32mg 6%
Магний 40mg 63mg 5%
Кальций 19mg 59mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0.536g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.047g 0.185g 2%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Жиры 1.9g 1.54g 1%
Насыщенные жиры 0.243g 0.133g 1%
Калорийность 105kcal 97kcal 0%
Чистые углеводы 10g 0g N/A
Триптофан 0.106mg 0.269mg 0%
Треонин 0.435mg 0.783mg 0%
Изолейцин 0.476mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.668mg 1.536mg 0%
Лизин 0.69mg 1.684mg 0%
Метионин 0.166mg 0.545mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 0.817mg 0%
Валин 0.512mg 0.91mg 0%
Гистидин 0.217mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.118g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.031g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлебопекарные дрожжи Крабовое мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
151%
Хлебопекарные дрожжи
125%
Крабовое мясо
Итоговая оценка минералов
75%
Хлебопекарные дрожжи
120%
Крабовое мясо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1042mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хлебопекарные дрожжи
Гликемический индекс продукта Хлебопекарные дрожжи ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи дешевле (Разница - $10.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хлебопекарные дрожжи
Продукт Хлебопекарные дрожжи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.11g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  2. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.