Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебопекарные дрожжи и Крекер

Сравнить

Инфографика

Хлебопекарные дрожжи vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +122.2%
Содержит больше Фосфор +35.5%
Содержит больше Калий +409.3%
Содержит меньше Натрий -95.9%
Содержит больше Цинк +1934.7%
Содержит больше Медь +42.3%
Содержит больше Селен +20.9%
Содержит больше Кальций +531.6%
Содержит больше Железо +24%
Содержит больше Марганец +145.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 122% 29% 144% 54% 4% 272% 50% 27% 45%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 152% 13% 107% 11% 95% 14% 35% 65% 37%
Содержит больше Магний +122.2%
Содержит больше Фосфор +35.5%
Содержит больше Калий +409.3%
Содержит меньше Натрий -95.9%
Содержит больше Цинк +1934.7%
Содержит больше Медь +42.3%
Содержит больше Селен +20.9%
Содержит больше Кальций +531.6%
Содержит больше Железо +24%
Содержит больше Марганец +145.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +351.9%
Содержит больше Витамин B2 +147.8%
Содержит больше Витамин B3 +182.6%
Содержит больше Витамин B5 +1075.1%
Содержит больше Витамин B6 +582.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +753.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 1% 470% 261% 231% 295% 100% 589% 2% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 61% 0% 0% 105% 106% 82% 26% 15% 69% 0% 174%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +351.9%
Содержит больше Витамин B2 +147.8%
Содержит больше Витамин B3 +182.6%
Содержит больше Витамин B5 +1075.1%
Содержит больше Витамин B6 +582.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +753.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +26.5%
Содержит больше Вода +2097.5%
Содержит больше Жиры +1291.1%
Содержит больше Углеводы +238.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.49
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше Белки +26.5%
Содержит больше Вода +2097.5%
Содержит больше Жиры +1291.1%
Содержит больше Углеводы +238.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.49

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +525.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +328325%
19% 81%
Насыщенные жиры: 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: 0.004 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: 13.137 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +525.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +328325%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлебопекарные дрожжи Крекер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебопекарные дрожжи Крекер Мнение
10g 59g Крекер
Белки 8.4g 6.64g Хлебопекарные дрожжи
Жиры 1.9g 26.43g Крекер
Углеводы 18.1g 61.3g Крекер
Калорийность 105kcal 510kcal Крекер
Крахмал 49.69g Крекер
Фруктоза 0.29g Крекер
Сахар 0g 8.18g Хлебопекарные дрожжи
Клетчатка 8.1g 2.3g Хлебопекарные дрожжи
Кальций 19mg 120mg Крекер
Железо 3.25mg 4.03mg Крекер
Магний 40mg 18mg Хлебопекарные дрожжи
Фосфор 336mg 248mg Хлебопекарные дрожжи
Калий 601mg 118mg Хлебопекарные дрожжи
Натрий 30mg 726mg Хлебопекарные дрожжи
Цинк 9.97mg 0.49mg Хлебопекарные дрожжи
Медь 0.148mg 0.104mg Хлебопекарные дрожжи
Марганец 0.2mg 0.491mg Крекер
Селен 8.1µg 6.7µg Хлебопекарные дрожжи
Витамин E 0mg 3.03mg Крекер
Витамин C 0.1mg 0mg Хлебопекарные дрожжи
Витамин B1 1.88mg 0.416mg Хлебопекарные дрожжи
Витамин B2 1.13mg 0.456mg Хлебопекарные дрожжи
Витамин B3 12.3mg 4.352mg Хлебопекарные дрожжи
Витамин B5 4.9mg 0.417mg Хлебопекарные дрожжи
Витамин B6 0.43mg 0.063mg Хлебопекарные дрожжи
Витамин B9, общий 785µg 92µg Хлебопекарные дрожжи
Витамин B12 0.01µg 0µg Хлебопекарные дрожжи
Витамин K 0µg 69.3µg Крекер
Триптофан 0.106mg 0.084mg Хлебопекарные дрожжи
Треонин 0.435mg 0.193mg Хлебопекарные дрожжи
Изолейцин 0.476mg 0.246mg Хлебопекарные дрожжи
Лейцин 0.668mg 0.471mg Хлебопекарные дрожжи
Лизин 0.69mg 0.103mg Хлебопекарные дрожжи
Метионин 0.166mg 0.112mg Хлебопекарные дрожжи
Фенилаланин 0.407mg 0.331mg Хлебопекарные дрожжи
Валин 0.512mg 0.294mg Хлебопекарные дрожжи
Гистидин 0.217mg 0.145mg Хлебопекарные дрожжи
Транс-жиры 1.076g Хлебопекарные дрожжи
Насыщенные жиры 0.243g 5.562g Хлебопекарные дрожжи
Мононенасыщенные жиры 1.047g 6.553g Крекер
Полиненасыщенные жиры 0.004g 13.137g Крекер
0.009g Крекер
11.48g Крекер
0.062g Крекер
1.485g Крекер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлебопекарные дрожжи Крекер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
162%
Хлебопекарные дрожжи
53%
Крекер
Итоговая оценка минералов
75%
Хлебопекарные дрожжи
56%
Крекер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 696mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.319g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хлебопекарные дрожжи
Гликемический индекс продукта Хлебопекарные дрожжи ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хлебопекарные дрожжи
Продукт Хлебопекарные дрожжи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.