Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебопекарные дрожжи и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Хлебопекарные дрожжи vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше ЦинкЦинк +219.6%
Содержит больше СеленСелен +97.6%
Содержит больше МагнийМагний +575%
Содержит больше КальцийКальций +1315.8%
Содержит больше КалийКалий +22%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.2%
Содержит больше МедьМедь +596.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +989.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +817.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +240%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +940.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +213.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1684.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +62.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~1.138mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше ВодаВода +1464.6%
Содержит больше БелкиБелки +151.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2527.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.1%
Содержит больше ДругоеДругое +13.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2913.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +308125%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлебопекарные дрожжи Миндаль
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебопекарные дрожжи Миндаль DV% diff.
Витамин B9 785µg 44µg 185%
Витамин E 0mg 25.63mg 171%
Витамин B1 1.88mg 0.205mg 140%
Медь 0.148mg 1.031mg 98%
Витамин B5 4.9mg 0.471mg 89%
Марганец 0.2mg 2.179mg 86%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 12.329g 82%
Мононенасыщенные жиры 1.047g 31.551g 76%
Жиры 1.9g 49.93g 74%
Цинк 9.97mg 3.12mg 62%
Магний 40mg 270mg 55%
Витамин B3 12.3mg 3.618mg 54%
Белки 8.4g 21.15g 26%
Кальций 19mg 269mg 25%
Калорийность 105kcal 579kcal 24%
Витамин B6 0.43mg 0.137mg 23%
Фосфор 336mg 481mg 21%
Клетчатка 8.1g 12.5g 18%
Насыщенные жиры 0.243g 3.802g 16%
Селен 8.1µg 4.1µg 7%
Железо 3.25mg 3.71mg 6%
Холин 32mg 52.1mg 4%
Калий 601mg 733mg 4%
Натрий 30mg 1mg 1%
Витамин B2 1.13mg 1.138mg 1%
Углеводы 18.1g 21.55g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10g 9.05g N/A
Сахар 0g 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.015g N/A
Триптофан 0.106mg 0.211mg 0%
Треонин 0.435mg 0.601mg 0%
Изолейцин 0.476mg 0.751mg 0%
Лейцин 0.668mg 1.473mg 0%
Лизин 0.69mg 0.568mg 0%
Метионин 0.166mg 0.157mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 1.132mg 0%
Валин 0.512mg 0.855mg 0%
Гистидин 0.217mg 0.539mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлебопекарные дрожжи Миндаль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
151%
Хлебопекарные дрожжи
78%
Миндаль
Итоговая оценка минералов
75%
Хлебопекарные дрожжи
142%
Миндаль

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.559g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хлебопекарные дрожжи
Гликемический индекс продукта Хлебопекарные дрожжи ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хлебопекарные дрожжи
Продукт Хлебопекарные дрожжи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Миндаль
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.